КБЖУ: авокадо
авокадо: на 100 г приходится 2 г белков, 14.7 г жиров, 8.5 г углеводов и 160 ккал.
Короткий ответ
160 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 14,7 г
- Углеводы
- 8,5 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: авокадоКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
240 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 12,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 ккал | 1 г | 7,4 г | 4,3 г |
| 100 г | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 8,5 г |
| 150 г | 240 ккал | 3 г | 22 г | 12,8 г |
| 200 г | 320 ккал | 4 г | 29,4 г | 17 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 3,6 г
- Сахара
- 0,4 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: авокадо.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «авокадо»?
авокадо содержит примерно 160 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 240 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «авокадо»?
авокадо содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 3 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «авокадо» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.