КБЖУ: бурый рис
бурый рис: на 100 г приходится 2.7 г белков, 1 г жиров, 25.6 г углеводов и 123 ккал.
Короткий ответ
123 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2,7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 25,6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: бурый рисКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
240 ккал
- Белки
- 5,3 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 49,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 62 ккал | 1,4 г | 0,5 г | 12,8 г |
| 100 г | 123 ккал | 2,7 г | 1 г | 25,6 г |
| 195 г | 240 ккал | 5,3 г | 2 г | 49,9 г |
| 200 г | 246 ккал | 5,4 г | 2 г | 51,2 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: бурый рис.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «бурый рис»?
бурый рис содержит примерно 123 ккал на 100 г. Порция 195 г - около 240 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «бурый рис»?
бурый рис содержит примерно 2.7 г белка на 100 г и около 5.3 г белка на порцию 195 г.
Как учитывать «бурый рис» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.