КБЖУ: ролл с курицей
ролл с курицей: на 100 г приходится 14 г белков, 8 г жиров, 22 г углеводов и 215 ккал.
Короткий ответ
215 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 22 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: ролл с курицейКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
538 ккал
- Белки
- 35 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 55 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 ккал | 7 г | 4 г | 11 г |
| 100 г | 215 ккал | 14 г | 8 г | 22 г |
| 200 г | 430 ккал | 28 г | 16 г | 44 г |
| 250 г | 538 ккал | 35 г | 20 г | 55 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 2 г
- Сахара
- 2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ролл с курицей.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «ролл с курицей»?
ролл с курицей содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 538 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «ролл с курицей»?
ролл с курицей содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 35 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «ролл с курицей» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.