КБЖУ: гуава
гуава: на 100 г приходится 2.6 г белков, 1 г жиров, 14.3 г углеводов и 68 ккал.
Короткий ответ
68 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: гуаваКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
112 ккал
- Белки
- 4,3 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 23,6 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 ккал | 1,3 г | 0,5 г | 7,2 г |
| 100 г | 68 ккал | 2,6 г | 1 г | 14,3 г |
| 165 г | 112 ккал | 4,3 г | 1,7 г | 23,6 г |
| 200 г | 136 ккал | 5,2 г | 2 г | 28,6 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гуава.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 68 ккал на 100 г. Порция 165 г - около 112 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гуава»?
гуава содержит примерно 2.6 г белка на 100 г и около 4.3 г белка на порцию 165 г.
Как учитывать «гуава» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.