КБЖУ: джем
джем: на 100 г приходится 0.4 г белков, 0.1 г жиров, 69 г углеводов и 278 ккал.
Короткий ответ
278 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 69 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: джемКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
56 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 20 г | 56 ккал | 0,1 г | 0 г | 13,8 г |
| 50 г | 139 ккал | 0,2 г | 0,1 г | 34,5 г |
| 100 г | 278 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 69 г |
| 200 г | 556 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 138 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: джем.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «джем»?
джем содержит примерно 278 ккал на 100 г. Порция 20 г - около 56 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «джем»?
джем содержит примерно 0.4 г белка на 100 г и около 0.1 г белка на порцию 20 г.
Как учитывать «джем» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.