КБЖУ: лук
лук: на 100 г приходится 1.1 г белков, 0.1 г жиров, 9.3 г углеводов и 40 ккал.
Короткий ответ
40 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,1 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 9,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: лукКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
44 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 10,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 ккал | 0,6 г | 0,1 г | 4,7 г |
| 100 г | 40 ккал | 1,1 г | 0,1 г | 9,3 г |
| 110 г | 44 ккал | 1,2 г | 0,1 г | 10,2 г |
| 200 г | 80 ккал | 2,2 г | 0,2 г | 18,6 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,7 г
- Сахара
- 5 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лук.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «лук»?
лук содержит примерно 40 ккал на 100 г. Порция 110 г - около 44 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «лук»?
лук содержит примерно 1.1 г белка на 100 г и около 1.2 г белка на порцию 110 г.
Как учитывать «лук» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.