КБЖУ: грецкие орехи
грецкие орехи: на 100 г приходится 15 г белков, 65 г жиров, 14 г углеводов и 654 ккал.
Короткий ответ
654 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 65 г
- Углеводы
- 14 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: грецкие орехиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
183 ккал
- Белки
- 4,2 г
- Жиры
- 18,2 г
- Углеводы
- 3,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 183 ккал | 4,2 г | 18,2 г | 3,9 г |
| 50 г | 327 ккал | 7,5 г | 32,5 г | 7 г |
| 100 г | 654 ккал | 15 г | 65 г | 14 г |
| 200 г | 1 308 ккал | 30 г | 130 г | 28 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 6,2 г
- Сахара
- 2,6 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: грецкие орехи.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «грецкие орехи»?
грецкие орехи содержит примерно 654 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 183 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «грецкие орехи»?
грецкие орехи содержит примерно 15 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 28 г.
Как учитывать «грецкие орехи» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.