Калорийность: голубика
голубика: калорийность составляет примерно 57 ккал на 100 г; белки — 0.7 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 14.5 г.
Короткий ответ
57 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 14,5 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: голубикаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
84 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 21,5 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 29 ккал | 0,4 г | 0,2 г | 7,3 г |
| 100 г | 57 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 14,5 г |
| 148 г | 84 ккал | 1 г | 0,4 г | 21,5 г |
| 200 г | 114 ккал | 1,4 г | 0,6 г | 29 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 2,4 г
- Сахара
- 10 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: голубика.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «голубика»?
голубика содержит примерно 57 ккал на 100 г. Порция 148 г - около 84 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «голубика»?
голубика содержит примерно 0.7 г белка на 100 г и около 1 г белка на порцию 148 г.
Как учитывать «голубика» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.