Калорийность: салат Цезарь
салат Цезарь: калорийность составляет примерно 180 ккал на 100 г; белки — 9 г, жиры — 14 г, углеводы — 5 г.
Короткий ответ
180 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 5 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: салат ЦезарьКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
450 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 12,5 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 90 ккал | 4,5 г | 7 г | 2,5 г |
| 100 г | 180 ккал | 9 г | 14 г | 5 г |
| 200 г | 360 ккал | 18 г | 28 г | 10 г |
| 250 г | 450 ккал | 22,5 г | 35 г | 12,5 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,7 г
- Сахара
- 2,1 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: салат Цезарь.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «салат Цезарь»?
салат Цезарь содержит примерно 180 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 450 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «салат Цезарь»?
салат Цезарь содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 22.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «салат Цезарь» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.