Калорийность: песто
песто: калорийность составляет примерно 418 ккал на 100 г; белки — 5 г, жиры — 41 г, углеводы — 6 г.
Короткий ответ
418 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 41 г
- Углеводы
- 6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: пестоКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
67 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 6,6 г
- Углеводы
- 1 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 67 ккал | 0,8 г | 6,6 г | 1 г |
| 50 г | 209 ккал | 2,5 г | 20,5 г | 3 г |
| 100 г | 418 ккал | 5 г | 41 г | 6 г |
| 200 г | 836 ккал | 10 г | 82 г | 12 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,8 г
- Сахара
- 2,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: песто.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «песто»?
песто содержит примерно 418 ккал на 100 г. Порция 16 г - около 67 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «песто»?
песто содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 0.8 г белка на порцию 16 г.
Как учитывать «песто» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.