Калорийность: куриная грудка на пару
куриная грудка на пару: калорийность составляет примерно 165 ккал на 100 г; белки — 31 г, жиры — 3.6 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
165 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 31 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: куриная грудка на паруКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
198 ккал
- Белки
- 37,2 г
- Жиры
- 4,3 г
- Углеводы
- 0 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 ккал | 15,5 г | 1,8 г | 0 г |
| 100 г | 165 ккал | 31 г | 3,6 г | 0 г |
| 120 г | 198 ккал | 37,2 г | 4,3 г | 0 г |
| 200 г | 330 ккал | 62 г | 7,2 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: куриная грудка на пару.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «куриная грудка на пару»?
куриная грудка на пару содержит примерно 165 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 198 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «куриная грудка на пару»?
куриная грудка на пару содержит примерно 31 г белка на 100 г и около 37.2 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «куриная грудка на пару» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.