КБЖУ: брюссельская капуста
брюссельская капуста: на 100 г приходится 3.4 г белков, 0.3 г жиров, 9 г углеводов и 43 ккал.
Короткий ответ
43 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 9 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: брюссельская капустаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
38 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 7,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 ккал | 1,7 г | 0,2 г | 4,5 г |
| 88 г | 38 ккал | 3 г | 0,3 г | 7,9 г |
| 100 г | 43 ккал | 3,4 г | 0,3 г | 9 г |
| 200 г | 86 ккал | 6,8 г | 0,6 г | 18 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 3,8 г
- Сахара
- 2,4 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: брюссельская капуста.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «брюссельская капуста»?
брюссельская капуста содержит примерно 43 ккал на 100 г. Порция 88 г - около 38 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «брюссельская капуста»?
брюссельская капуста содержит примерно 3.4 г белка на 100 г и около 3 г белка на порцию 88 г.
Как учитывать «брюссельская капуста» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.