КБЖУ: кускус
кускус: на 100 г приходится 3.8 г белков, 0.2 г жиров, 23.2 г углеводов и 112 ккал.
Короткий ответ
112 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 23,2 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: кускусКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
176 ккал
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 36,4 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 56 ккал | 1,9 г | 0,1 г | 11,6 г |
| 100 г | 112 ккал | 3,8 г | 0,2 г | 23,2 г |
| 157 г | 176 ккал | 6 г | 0,3 г | 36,4 г |
| 200 г | 224 ккал | 7,6 г | 0,4 г | 46,4 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кускус.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «кускус»?
кускус содержит примерно 112 ккал на 100 г. Порция 157 г - около 176 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «кускус»?
кускус содержит примерно 3.8 г белка на 100 г и около 6 г белка на порцию 157 г.
Как учитывать «кускус» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.