КБЖУ: соевый соус
соевый соус: на 100 г приходится 8 г белков, 0.6 г жиров, 4.9 г углеводов и 53 ккал.
Короткий ответ
53 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 4,9 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: соевый соусКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
8 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 0,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 8 ккал | 1,3 г | 0,1 г | 0,8 г |
| 50 г | 27 ккал | 4 г | 0,3 г | 2,5 г |
| 100 г | 53 ккал | 8 г | 0,6 г | 4,9 г |
| 200 г | 106 ккал | 16 г | 1,2 г | 9,8 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: соевый соус.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «соевый соус»?
соевый соус содержит примерно 53 ккал на 100 г. Порция 16 г - около 8 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «соевый соус»?
соевый соус содержит примерно 8 г белка на 100 г и около 1.3 г белка на порцию 16 г.
Как учитывать «соевый соус» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.