КБЖУ: арбуз
арбуз: на 100 г приходится 0.6 г белков, 0.2 г жиров, 7.6 г углеводов и 30 ккал.
Короткий ответ
30 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 7,6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: арбузКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
46 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 11,6 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 15 ккал | 0,3 г | 0,1 г | 3,8 г |
| 100 г | 30 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 7,6 г |
| 152 г | 46 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 11,6 г |
| 200 г | 60 ккал | 1,2 г | 0,4 г | 15,2 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 0,5 г
- Сахара
- 6,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: арбуз.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «арбуз»?
арбуз содержит примерно 30 ккал на 100 г. Порция 152 г - около 46 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «арбуз»?
арбуз содержит примерно 0.6 г белка на 100 г и около 0.9 г белка на порцию 152 г.
Как учитывать «арбуз» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.