Калорийность: банан
банан: калорийность составляет примерно 89 ккал на 100 г; белки — 1.1 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 22.8 г.
Короткий ответ
89 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 22,8 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: бананКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
105 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 26,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 11,4 г |
| 100 г | 89 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 22,8 г |
| 118 г | 105 ккал | 1,3 г | 0,4 г | 26,9 г |
| 200 г | 178 ккал | 2,2 г | 0,6 г | 45,6 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 2,6 г
- Сахара
- 15,6 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: банан.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «банан»?
банан содержит примерно 89 ккал на 100 г. Порция 118 г - около 105 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «банан»?
банан содержит примерно 1.1 г белка на 100 г и около 1.3 г белка на порцию 118 г.
Как учитывать «банан» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.