Калорийность: куриная шаурма
куриная шаурма: калорийность составляет примерно 215 ккал на 100 г; белки — 14 г, жиры — 9 г, углеводы — 18 г.
Короткий ответ
215 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 18 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: куриная шаурмаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
753 ккал
- Белки
- 49 г
- Жиры
- 31,5 г
- Углеводы
- 63 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 ккал | 7 г | 4,5 г | 9 г |
| 100 г | 215 ккал | 14 г | 9 г | 18 г |
| 200 г | 430 ккал | 28 г | 18 г | 36 г |
| 350 г | 753 ккал | 49 г | 31,5 г | 63 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: куриная шаурма.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «куриная шаурма»?
куриная шаурма содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 753 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «куриная шаурма»?
куриная шаурма содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 49 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «куриная шаурма» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.