Калорийность: эдамаме
эдамаме: калорийность составляет примерно 121 ккал на 100 г; белки — 11.9 г, жиры — 5.2 г, углеводы — 8.9 г.
Короткий ответ
121 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 11,9 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 8,9 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: эдамамеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
188 ккал
- Белки
- 18,4 г
- Жиры
- 8,1 г
- Углеводы
- 13,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 61 ккал | 6 г | 2,6 г | 4,5 г |
| 100 г | 121 ккал | 11,9 г | 5,2 г | 8,9 г |
| 155 г | 188 ккал | 18,4 г | 8,1 г | 13,8 г |
| 200 г | 242 ккал | 23,8 г | 10,4 г | 17,8 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 8 г
- Сахара
- 2,1 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: эдамаме.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «эдамаме»?
эдамаме содержит примерно 121 ккал на 100 г. Порция 155 г - около 188 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «эдамаме»?
эдамаме содержит примерно 11.9 г белка на 100 г и около 18.4 г белка на порцию 155 г.
Как учитывать «эдамаме» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.