Калорийность: салат оливье
салат оливье: калорийность составляет примерно 195 ккал на 100 г; белки — 4 г, жиры — 15 г, углеводы — 11 г.
Короткий ответ
195 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 11 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: салат оливьеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
390 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 22 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 ккал | 2 г | 7,5 г | 5,5 г |
| 100 г | 195 ккал | 4 г | 15 г | 11 г |
| 200 г | 390 ккал | 8 г | 30 г | 22 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: салат оливье.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «салат оливье»?
салат оливье содержит примерно 195 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 390 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «салат оливье»?
салат оливье содержит примерно 4 г белка на 100 г и около 8 г белка на порцию 200 г.
Как учитывать «салат оливье» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.