Калорийность: вафли
вафли: калорийность составляет примерно 291 ккал на 100 г; белки — 7.9 г, жиры — 14.1 г, углеводы — 33 г.
Короткий ответ
291 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 7,9 г
- Жиры
- 14,1 г
- Углеводы
- 33 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: вафлиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
218 ккал
- Белки
- 5,9 г
- Жиры
- 10,6 г
- Углеводы
- 24,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 146 ккал | 4 г | 7,1 г | 16,5 г |
| 75 г | 218 ккал | 5,9 г | 10,6 г | 24,8 г |
| 100 г | 291 ккал | 7,9 г | 14,1 г | 33 г |
| 200 г | 582 ккал | 15,8 г | 28,2 г | 66 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: вафли.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «вафли»?
вафли содержит примерно 291 ккал на 100 г. Порция 75 г - около 218 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «вафли»?
вафли содержит примерно 7.9 г белка на 100 г и около 5.9 г белка на порцию 75 г.
Как учитывать «вафли» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.