오믈렛 칼로리

오믈렛은 100 g당 약 154 kcal, 단백질 11 g, 지방 12 g, 탄수화물 1 g입니다.

빠른 답변

154 kcal

100 g당 kcal

참고 수치입니다. 재료와 조리 방법에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.

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제공량, 그램

입력한 분량의 영양 성분

185 kcal

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기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 오믈렛 칼로리는 달라질 수 있습니다.

오믈렛은 100 g당 약 154 kcal입니다. 일반적인 1회 제공량(120 g)은 약 185 kcal입니다.

오믈렛은 100 g당 약 11 g의 단백질을 포함하며, 1회 제공량당 약 13.2 g입니다.

네, 제공량을 정확히 기록한다면 좋습니다. 오차의 가장 큰 원인은 보통 무게, 소스, 기름, 혼합된 재료입니다.

오믈렛: 이 표의 다른 음식 6개 중 100 g당 칼로리가 더 낮은 음식은 3개, 더 높은 음식은 3개입니다.

참고 값은 USDA FoodData Central, Open Food Facts 및 선별된 식품 데이터베이스를 기반으로 합니다. 실제 분량은 레시피, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.

영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.

마지막 업데이트: 2026년 7월 24일