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칼로리와 매크로

음식 칼로리 표

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FoodWarz Telegram AI 칼로리 카운터: 사진 음식 분석, 칼로리와 매크로

과일

칼로리: 바나나

89 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 22.8 g

칼로리: 사과

52 kcal, 단백질 0.3 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 13.8 g

칼로리: 오렌지

47 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 11.8 g

칼로리: 딸기

32 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 7.7 g

칼로리: 블루베리

57 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 14.5 g

칼로리: 포도

69 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 18.1 g

칼로리: 수박

30 kcal, 단백질 0.6 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 7.6 g

칼로리: 파인애플

50 kcal, 단백질 0.5 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 13.1 g

칼로리: 망고

60 kcal, 단백질 0.8 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 15 g

57 kcal, 단백질 0.4 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 15.2 g

칼로리: 복숭아

39 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 9.5 g

칼로리: 자두

46 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 11.4 g

칼로리: 키위

61 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 14.7 g

칼로리: 아보카도

160 kcal, 단백질 2 g, 지방 14.7 g, 탄수화물 8.5 g

칼로리: 체리

63 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 라즈베리

52 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 11.9 g

칼로리: 블랙베리

43 kcal, 단백질 1.4 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 석류

83 kcal, 단백질 1.7 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 18.7 g

칼로리: 무화과

74 kcal, 단백질 0.8 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 19.2 g

칼로리: 대추야자

282 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 75 g

칼로리: 레몬

29 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 9.3 g

칼로리: 라임

30 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 10.5 g

칼로리: 칸탈루프

34 kcal, 단백질 0.8 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 8.2 g

칼로리: 파파야

43 kcal, 단백질 0.5 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 코코넛

354 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 33.5 g, 탄수화물 15.2 g

칼로리: 용과

60 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 13 g

칼로리: 구아바

68 kcal, 단백질 2.6 g, 지방 1 g, 탄수화물 14.3 g

칼로리: 패션프루트

97 kcal, 단백질 2.2 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 23.4 g

칼로리: 살구

48 kcal, 단백질 1.4 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 11.1 g

칼로리: 천도복숭아

44 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 10.6 g

곡물, 빵, 파스타

130 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28.2 g

칼로리: 백미

130 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 현미

123 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 1 g, 탄수화물 25.6 g

칼로리: 바스마티 쌀

121 kcal, 단백질 3 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 자스민 쌀

129 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 오트밀

71 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 12 g

칼로리: 롤드 오츠

389 kcal, 단백질 16.9 g, 지방 6.9 g, 탄수화물 66.3 g

칼로리: 퀴노아

120 kcal, 단백질 4.4 g, 지방 1.9 g, 탄수화물 21.3 g

칼로리: 메밀

92 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 19.9 g

칼로리: 파스타

131 kcal, 단백질 5 g, 지방 1.1 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 스파게티

157 kcal, 단백질 5.8 g, 지방 0.9 g, 탄수화물 30.9 g

칼로리: 통밀 파스타

124 kcal, 단백질 5.3 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 26.5 g

265 kcal, 단백질 9 g, 지방 3.2 g, 탄수화물 49 g

칼로리: 흰 빵

266 kcal, 단백질 8 g, 지방 3.3 g, 탄수화물 49 g

칼로리: 통밀 빵

247 kcal, 단백질 13 g, 지방 3.4 g, 탄수화물 41 g

칼로리: 사워도우 빵

260 kcal, 단백질 8.5 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 51 g

칼로리: 호밀 빵

259 kcal, 단백질 8.5 g, 지방 3.3 g, 탄수화물 48 g

칼로리: 베이글

250 kcal, 단백질 10 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 49 g

칼로리: 토르티야

218 kcal, 단백질 5.7 g, 지방 4.9 g, 탄수화물 39 g

칼로리: 피타 빵

275 kcal, 단백질 9.1 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 55.7 g

칼로리: 쿠스쿠스

112 kcal, 단백질 3.8 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 23.2 g

칼로리: 불구르

83 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 18.6 g

칼로리: 보리

123 kcal, 단백질 2.3 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 28.2 g

칼로리: 콘플레이크

357 kcal, 단백질 7.5 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 84 g

칼로리: 그래놀라

471 kcal, 단백질 10 g, 지방 20 g, 탄수화물 64 g

칼로리: 뮤즐리

363 kcal, 단백질 9.7 g, 지방 5.9 g, 탄수화물 66 g

칼로리: 팬케이크

227 kcal, 단백질 6.4 g, 지방 9.7 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 와플

291 kcal, 단백질 7.9 g, 지방 14.1 g, 탄수화물 33 g

칼로리: 프렌치 토스트

229 kcal, 단백질 7.7 g, 지방 11 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 삶은 밥

130 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28.2 g

칼로리: 구운 밥

141 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 29.6 g

칼로리: 그릴 밥

141 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 29.6 g

칼로리: 로스트 밥

149 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 1.3 g, 탄수화물 30.5 g

칼로리: 찐 밥

130 kcal, 단백질 2.7 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 28.2 g

칼로리: 에어프라이 밥

157 kcal, 단백질 3 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 31 g

칼로리: 바나나 오트밀

90 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 2 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 우유 오트밀

80 kcal, 단백질 3 g, 지방 2.5 g, 탄수화물 12 g

칼로리: 베리 오트밀

75 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 13 g

칼로리: 꿀 오트밀

95 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 단백질 팬케이크

170 kcal, 단백질 12 g, 지방 5 g, 탄수화물 18 g

310 kcal, 단백질 9 g, 지방 6 g, 탄수화물 53 g

칼로리: 로티

297 kcal, 단백질 8 g, 지방 4.4 g, 탄수화물 56 g

칼로리: 차파티

297 kcal, 단백질 8 g, 지방 4.4 g, 탄수화물 56 g

스낵

칼로리: 크래커

450 kcal, 단백질 9 g, 지방 16 g, 탄수화물 68 g

칼로리: 프레즐

380 kcal, 단백질 10 g, 지방 3.5 g, 탄수화물 79 g

칼로리: 시리얼 바

410 kcal, 단백질 6 g, 지방 12 g, 탄수화물 70 g

칼로리: 팝콘

387 kcal, 단백질 12 g, 지방 4.5 g, 탄수화물 78 g

칼로리: 감자칩

536 kcal, 단백질 7 g, 지방 35 g, 탄수화물 53 g

칼로리: 트레일 믹스

462 kcal, 단백질 14 g, 지방 29 g, 탄수화물 45 g

칼로리: 뻥튀기

387 kcal, 단백질 8 g, 지방 2.8 g, 탄수화물 82 g

칼로리: 육포

410 kcal, 단백질 33 g, 지방 26 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 에너지 바

380 kcal, 단백질 8 g, 지방 13 g, 탄수화물 60 g

칼로리: 단백질 바

350 kcal, 단백질 30 g, 지방 12 g, 탄수화물 40 g

단백질 식품

칼로리: 닭가슴살

165 kcal, 단백질 31 g, 지방 3.6 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 닭다리살

209 kcal, 단백질 26 g, 지방 11 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 chicken

165 kcal, 단백질 31 g, 지방 3.6 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 칠면조 가슴살

135 kcal, 단백질 30 g, 지방 1 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 비프 스테이크

250 kcal, 단백질 26 g, 지방 15 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 다진 소고기

254 kcal, 단백질 26 g, 지방 17 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 포크 찹

231 kcal, 단백질 26 g, 지방 14 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 베이컨

541 kcal, 단백질 37 g, 지방 42 g, 탄수화물 1.4 g

145 kcal, 단백질 21 g, 지방 6 g, 탄수화물 1.5 g

칼로리: 소시지

301 kcal, 단백질 17 g, 지방 25 g, 탄수화물 2 g

칼로리: 달걀

143 kcal, 단백질 12.6 g, 지방 9.5 g, 탄수화물 0.7 g

칼로리: 삶은 egg

155 kcal, 단백질 12.6 g, 지방 10.6 g, 탄수화물 1.1 g

칼로리: 스크램블 에그

149 kcal, 단백질 10 g, 지방 11 g, 탄수화물 1.6 g

칼로리: 오믈렛

154 kcal, 단백질 11 g, 지방 12 g, 탄수화물 1 g

칼로리: 두부

76 kcal, 단백질 8 g, 지방 4.8 g, 탄수화물 1.9 g

칼로리: 템페

192 kcal, 단백질 20 g, 지방 11 g, 탄수화물 7.6 g

칼로리: 세이탄

370 kcal, 단백질 75 g, 지방 1.9 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 렌틸콩

116 kcal, 단백질 9 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 병아리콩

164 kcal, 단백질 8.9 g, 지방 2.6 g, 탄수화물 27.4 g

칼로리: 검은콩

132 kcal, 단백질 8.9 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 23.7 g

칼로리: 강낭콩

127 kcal, 단백질 8.7 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 22.8 g

칼로리: 에다마메

121 kcal, 단백질 11.9 g, 지방 5.2 g, 탄수화물 8.9 g

칼로리: 단백질 파우더

375 kcal, 단백질 80 g, 지방 5 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 삶은 닭가슴살

165 kcal, 단백질 31 g, 지방 3.6 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 삶은 두부

76 kcal, 단백질 8 g, 지방 4.8 g, 탄수화물 1.9 g

칼로리: 삶은 Pork

242 kcal, 단백질 27 g, 지방 14 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 삶은 Beef

250 kcal, 단백질 26 g, 지방 15 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 삶은 Turkey

170 kcal, 단백질 29 g, 지방 5 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 닭가슴살

178 kcal, 단백질 32.6 g, 지방 4.3 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 달걀

155 kcal, 단백질 13.2 g, 지방 10.5 g, 탄수화물 0.7 g

칼로리: 구운 두부

84 kcal, 단백질 8.4 g, 지방 5.5 g, 탄수화물 2 g

칼로리: 구운 Pork

259 kcal, 단백질 28.4 g, 지방 15.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 Beef

267 kcal, 단백질 27.3 g, 지방 16.3 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 Turkey

183 kcal, 단백질 30.5 g, 지방 5.8 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 닭가슴살

269 kcal, 단백질 31 g, 지방 9.6 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 달걀

240 kcal, 단백질 12.6 g, 지방 15.5 g, 탄수화물 0.7 g

칼로리: 튀긴 두부

153 kcal, 단백질 8 g, 지방 10.8 g, 탄수화물 1.9 g

칼로리: 튀긴 Pork

369 kcal, 단백질 27 g, 지방 20 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 Beef

379 kcal, 단백질 26 g, 지방 21 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 Turkey

275 kcal, 단백질 29 g, 지방 11 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 닭가슴살

178 kcal, 단백질 32.6 g, 지방 4.3 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 달걀

155 kcal, 단백질 13.2 g, 지방 10.5 g, 탄수화물 0.7 g

칼로리: 그릴 두부

84 kcal, 단백질 8.4 g, 지방 5.5 g, 탄수화물 2 g

칼로리: 그릴 Pork

259 kcal, 단백질 28.4 g, 지방 15.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 Beef

267 kcal, 단백질 27.3 g, 지방 16.3 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 Turkey

183 kcal, 단백질 30.5 g, 지방 5.8 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 닭가슴살

187 kcal, 단백질 33.5 g, 지방 4.9 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 달걀

163 kcal, 단백질 13.6 g, 지방 11.3 g, 탄수화물 0.8 g

칼로리: 로스트 두부

91 kcal, 단백질 8.6 g, 지방 6.2 g, 탄수화물 2.1 g

칼로리: 로스트 Pork

270 kcal, 단백질 29.2 g, 지방 16.1 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 Beef

279 kcal, 단백질 28.1 g, 지방 17.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 Turkey

193 kcal, 단백질 31.3 g, 지방 6.4 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 닭가슴살

165 kcal, 단백질 31 g, 지방 3.6 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 달걀

143 kcal, 단백질 12.6 g, 지방 9.5 g, 탄수화물 0.7 g

칼로리: 찐 두부

76 kcal, 단백질 8 g, 지방 4.8 g, 탄수화물 1.9 g

칼로리: 찐 Pork

242 kcal, 단백질 27 g, 지방 14 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 Beef

250 kcal, 단백질 26 g, 지방 15 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 Turkey

170 kcal, 단백질 29 g, 지방 5 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 닭가슴살

195 kcal, 단백질 34.1 g, 지방 5.5 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 달걀

171 kcal, 단백질 13.9 g, 지방 12 g, 탄수화물 0.8 g

칼로리: 에어프라이 두부

97 kcal, 단백질 8.8 g, 지방 6.8 g, 탄수화물 2.1 g

칼로리: 에어프라이 Pork

280 kcal, 단백질 29.7 g, 지방 16.9 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 Beef

289 kcal, 단백질 28.6 g, 지방 18 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 Turkey

201 kcal, 단백질 31.9 g, 지방 7 g, 탄수화물 0 g

해산물

칼로리: 연어

208 kcal, 단백질 20 g, 지방 13 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 참치

132 kcal, 단백질 28 g, 지방 1 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 새우

99 kcal, 단백질 24 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 대구

82 kcal, 단백질 18 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 틸라피아

96 kcal, 단백질 20 g, 지방 1.7 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 정어리

208 kcal, 단백질 25 g, 지방 11 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 고등어

205 kcal, 단백질 19 g, 지방 14 g, 탄수화물 0 g

97 kcal, 단백질 19 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 랍스터

89 kcal, 단백질 19 g, 지방 0.9 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 삶은 연어

208 kcal, 단백질 20 g, 지방 13 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 삶은 새우

99 kcal, 단백질 24 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 삶은 대구

82 kcal, 단백질 18 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 연어

223 kcal, 단백질 21 g, 지방 14.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 구운 새우

108 kcal, 단백질 25.2 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 구운 대구

91 kcal, 단백질 18.9 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 연어

324 kcal, 단백질 20 g, 지방 19 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 튀긴 새우

183 kcal, 단백질 24 g, 지방 6.3 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 튀긴 대구

161 kcal, 단백질 18 g, 지방 6.7 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 연어

223 kcal, 단백질 21 g, 지방 14.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 그릴 새우

108 kcal, 단백질 25.2 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 그릴 대구

91 kcal, 단백질 18.9 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 연어

234 kcal, 단백질 21.6 g, 지방 15 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 로스트 새우

116 kcal, 단백질 25.9 g, 지방 1.3 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 로스트 대구

98 kcal, 단백질 19.4 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 연어

208 kcal, 단백질 20 g, 지방 13 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 찐 새우

99 kcal, 단백질 24 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 찐 대구

82 kcal, 단백질 18 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 연어

242 kcal, 단백질 22 g, 지방 15.8 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에어프라이 새우

122 kcal, 단백질 26.4 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 0.2 g

칼로리: 에어프라이 대구

104 kcal, 단백질 19.8 g, 지방 2.3 g, 탄수화물 0 g

유제품

칼로리: 코티지 치즈

98 kcal, 단백질 11 g, 지방 4.3 g, 탄수화물 3.4 g

칼로리: 그릭 요거트

59 kcal, 단백질 10 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 플레인 요거트

61 kcal, 단백질 3.5 g, 지방 3.3 g, 탄수화물 4.7 g

칼로리: 우유

61 kcal, 단백질 3.2 g, 지방 3.3 g, 탄수화물 4.8 g

칼로리: 탈지유

34 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 아몬드 우유

15 kcal, 단백질 0.6 g, 지방 1.1 g, 탄수화물 0.6 g

칼로리: 두유

54 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 6.3 g

칼로리: 체다 치즈

403 kcal, 단백질 25 g, 지방 33 g, 탄수화물 1.3 g

칼로리: 모짜렐라

280 kcal, 단백질 28 g, 지방 17 g, 탄수화물 3.1 g

칼로리: 페타 치즈

264 kcal, 단백질 14 g, 지방 21 g, 탄수화물 4.1 g

칼로리: 파르메산

431 kcal, 단백질 38 g, 지방 29 g, 탄수화물 4.1 g

칼로리: 크림 치즈

342 kcal, 단백질 6 g, 지방 34 g, 탄수화물 4.1 g

칼로리: 버터

717 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 81 g, 탄수화물 0.1 g

칼로리: 코티지 치즈 팬케이크

190 kcal, 단백질 11 g, 지방 7 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 베리 그릭 요거트

70 kcal, 단백질 8 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 꿀 그릭 요거트

90 kcal, 단백질 8 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 바나나 코티지 치즈

95 kcal, 단백질 9 g, 지방 2 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 베리 코티지 치즈

85 kcal, 단백질 9 g, 지방 2 g, 탄수화물 7 g

채소

칼로리: 브로콜리

34 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 6.6 g

칼로리: 콜리플라워

25 kcal, 단백질 1.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 당근

41 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 감자

77 kcal, 단백질 2 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 고구마

86 kcal, 단백질 1.6 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 20.1 g

칼로리: 토마토

18 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 3.9 g

칼로리: 오이

15 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 양상추

15 kcal, 단백질 1.4 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 2.9 g

칼로리: 시금치

23 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 케일

35 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 4.4 g

칼로리: 애호박

17 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.1 g

칼로리: 가지

25 kcal, 단백질 1 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 피망

31 kcal, 단백질 1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 양파

40 kcal, 단백질 1.1 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 9.3 g

칼로리: 마늘

149 kcal, 단백질 6.4 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 33 g

칼로리: 버섯

22 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 아스파라거스

20 kcal, 단백질 2.2 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 3.9 g

칼로리: 그린빈

31 kcal, 단백질 1.8 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 완두콩

81 kcal, 단백질 5.4 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 14.5 g

칼로리: 옥수수

86 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 1.4 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 비트

43 kcal, 단백질 1.6 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 양배추

25 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 5.8 g

칼로리: 방울양배추

43 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 샐러리

16 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 3 g

16 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 3.4 g

칼로리: 호박

26 kcal, 단백질 1 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 6.5 g

칼로리: 버터넛 스쿼시

45 kcal, 단백질 1 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 11.7 g

칼로리: 삶은 감자

77 kcal, 단백질 2 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 삶은 고구마

86 kcal, 단백질 1.6 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 20.1 g

칼로리: 삶은 브로콜리

34 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 6.6 g

칼로리: 삶은 버섯

22 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 삶은 애호박

17 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.1 g

칼로리: 삶은 콜리플라워

25 kcal, 단백질 1.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 삶은 옥수수

96 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 삶은 당근

41 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 구운 감자

85 kcal, 단백질 2.1 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 17.9 g

칼로리: 구운 고구마

95 kcal, 단백질 1.7 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 21.1 g

칼로리: 구운 브로콜리

40 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 0.9 g, 탄수화물 6.9 g

칼로리: 구운 버섯

28 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 3.5 g

칼로리: 구운 애호박

22 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 구운 콜리플라워

31 kcal, 단백질 2 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 5.3 g

칼로리: 구운 옥수수

105 kcal, 단백질 3.6 g, 지방 2.1 g, 탄수화물 22.1 g

칼로리: 구운 당근

48 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 10.1 g

칼로리: 튀긴 감자

154 kcal, 단백질 2 g, 지방 6.1 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 튀긴 고구마

166 kcal, 단백질 1.6 g, 지방 6.1 g, 탄수화물 20.1 g

칼로리: 튀긴 브로콜리

98 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 6.4 g, 탄수화물 6.6 g

칼로리: 튀긴 버섯

83 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 6.3 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 튀긴 애호박

76 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 6.3 g, 탄수화물 3.1 g

칼로리: 튀긴 콜리플라워

87 kcal, 단백질 1.9 g, 지방 6.3 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 튀긴 옥수수

179 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 7.5 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 튀긴 당근

107 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 6.2 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 그릴 감자

85 kcal, 단백질 2.1 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 17.9 g

칼로리: 그릴 고구마

95 kcal, 단백질 1.7 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 21.1 g

칼로리: 그릴 브로콜리

40 kcal, 단백질 2.9 g, 지방 0.9 g, 탄수화물 6.9 g

칼로리: 그릴 버섯

28 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 3.5 g

칼로리: 그릴 애호박

22 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 그릴 콜리플라워

31 kcal, 단백질 2 g, 지방 0.8 g, 탄수화물 5.3 g

칼로리: 그릴 옥수수

105 kcal, 단백질 3.6 g, 지방 2.1 g, 탄수화물 22.1 g

칼로리: 그릴 당근

48 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.7 g, 탄수화물 10.1 g

칼로리: 로스트 감자

92 kcal, 단백질 2.2 g, 지방 1.1 g, 탄수화물 18.4 g

칼로리: 로스트 고구마

102 kcal, 단백질 1.7 g, 지방 1.1 g, 탄수화물 21.7 g

칼로리: 로스트 브로콜리

46 kcal, 단백질 3 g, 지방 1.4 g, 탄수화물 7.1 g

칼로리: 로스트 버섯

33 kcal, 단백질 3.3 g, 지방 1.3 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 로스트 애호박

27 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 1.3 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 로스트 콜리플라워

36 kcal, 단백질 2.1 g, 지방 1.3 g, 탄수화물 5.4 g

칼로리: 로스트 옥수수

113 kcal, 단백질 3.7 g, 지방 2.6 g, 탄수화물 22.7 g

칼로리: 로스트 당근

53 kcal, 단백질 1 g, 지방 1.2 g, 탄수화물 10.4 g

칼로리: 찐 감자

77 kcal, 단백질 2 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 찐 고구마

86 kcal, 단백질 1.6 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 20.1 g

칼로리: 찐 브로콜리

34 kcal, 단백질 2.8 g, 지방 0.4 g, 탄수화물 6.6 g

칼로리: 찐 버섯

22 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.3 g

칼로리: 찐 애호박

17 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 3.1 g

칼로리: 찐 콜리플라워

25 kcal, 단백질 1.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 찐 옥수수

96 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 찐 당근

41 kcal, 단백질 0.9 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 9.6 g

칼로리: 에어프라이 감자

98 kcal, 단백질 2.2 g, 지방 1.6 g, 탄수화물 18.7 g

칼로리: 에어프라이 고구마

108 kcal, 단백질 1.8 g, 지방 1.6 g, 탄수화물 22.1 g

칼로리: 에어프라이 브로콜리

51 kcal, 단백질 3.1 g, 지방 1.9 g, 탄수화물 7.3 g

칼로리: 에어프라이 버섯

38 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 에어프라이 애호박

32 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 3.4 g

칼로리: 에어프라이 콜리플라워

41 kcal, 단백질 2.1 g, 지방 1.8 g, 탄수화물 5.5 g

칼로리: 에어프라이 옥수수

119 kcal, 단백질 3.7 g, 지방 3.2 g, 탄수화물 23.1 g

칼로리: 에어프라이 당근

59 kcal, 단백질 1 g, 지방 1.7 g, 탄수화물 10.6 g

칼로리: 김치

23 kcal, 단백질 1.7 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 4 g

패스트푸드

칼로리: 샤와르마

220 kcal, 단백질 12 g, 지방 10 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 치킨 샤와르마

215 kcal, 단백질 14 g, 지방 9 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 비프 샤와르마

235 kcal, 단백질 13 g, 지방 13 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 피자

266 kcal, 단백질 11 g, 지방 10 g, 탄수화물 33 g

칼로리: 페퍼로니 피자

298 kcal, 단백질 13 g, 지방 13 g, 탄수화물 34 g

칼로리: 마르게리타 피자

254 kcal, 단백질 11 g, 지방 9 g, 탄수화물 33 g

칼로리: 버거

254 kcal, 단백질 13 g, 지방 12 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 치즈버거

303 kcal, 단백질 15 g, 지방 15 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 빅맥

257 kcal, 단백질 12 g, 지방 14 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 감자튀김

312 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 15 g, 탄수화물 41 g

칼로리: 핫도그

290 kcal, 단백질 10 g, 지방 26 g, 탄수화물 4 g

칼로리: 타코

226 kcal, 단백질 9 g, 지방 12 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 부리토

206 kcal, 단백질 8 g, 지방 7 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 퀘사디아

290 kcal, 단백질 12 g, 지방 16 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 나초

343 kcal, 단백질 8 g, 지방 19 g, 탄수화물 36 g

칼로리: 튀긴 chicken

246 kcal, 단백질 19 g, 지방 15 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 치킨 너겟

296 kcal, 단백질 15 g, 지방 19 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 도네르 케밥

215 kcal, 단백질 14 g, 지방 12 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 팔라펠 랩

230 kcal, 단백질 7 g, 지방 9 g, 탄수화물 31 g

칼로리: 피시 앤 칩스

230 kcal, 단백질 11 g, 지방 12 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 아침 부리토

210 kcal, 단백질 9 g, 지방 11 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 치킨 랩

215 kcal, 단백질 14 g, 지방 8 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 참치 랩

190 kcal, 단백질 13 g, 지방 6 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 칠면조 랩

195 kcal, 단백질 13 g, 지방 6 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 치킨 시저 랩

220 kcal, 단백질 13 g, 지방 11 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 치킨 케밥

200 kcal, 단백질 22 g, 지방 11 g, 탄수화물 2 g

칼로리: 비프 케밥

250 kcal, 단백질 18 g, 지방 18 g, 탄수화물 3 g

칼로리: 양고기 케밥

250 kcal, 단백질 17 g, 지방 18 g, 탄수화물 4 g

칼로리: 치킨 기로

215 kcal, 단백질 14 g, 지방 11 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 비프 기로

235 kcal, 단백질 13 g, 지방 14 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 채소 피자

235 kcal, 단백질 9 g, 지방 8 g, 탄수화물 32 g

칼로리: 하와이안 피자

250 kcal, 단백질 11 g, 지방 9 g, 탄수화물 31 g

칼로리: 포 치즈 피자

290 kcal, 단백질 13 g, 지방 13 g, 탄수화물 31 g

칼로리: BBQ 치킨 피자

270 kcal, 단백질 13 g, 지방 9 g, 탄수화물 34 g

칼로리: 치킨 버거

240 kcal, 단백질 14 g, 지방 11 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 피시 버거

250 kcal, 단백질 12 g, 지방 13 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 채식 버거

200 kcal, 단백질 9 g, 지방 8 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 더블 치즈버거

320 kcal, 단백질 18 g, 지방 19 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 치킨 타코

210 kcal, 단백질 12 g, 지방 10 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 비프 타코

230 kcal, 단백질 11 g, 지방 13 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 피시 타코

195 kcal, 단백질 9 g, 지방 9 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 콩 부리토

180 kcal, 단백질 7 g, 지방 5 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 치킨 부리토

200 kcal, 단백질 10 g, 지방 7 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 비프 부리토

215 kcal, 단백질 10 g, 지방 9 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 사모사

308 kcal, 단백질 5 g, 지방 18 g, 탄수화물 32 g

칼로리: 스프링 롤

154 kcal, 단백질 4 g, 지방 8 g, 탄수화물 17 g

요리

칼로리: 라멘

110 kcal, 단백질 5 g, 지방 4 g, 탄수화물 14 g

67 kcal, 단백질 5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 스시

145 kcal, 단백질 6 g, 지방 2 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 캘리포니아 롤

130 kcal, 단백질 5 g, 지방 4 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 연어 롤

150 kcal, 단백질 7 g, 지방 5 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 포케 볼

130 kcal, 단백질 9 g, 지방 4 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 부다 볼

120 kcal, 단백질 5 g, 지방 4 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 시저 샐러드

180 kcal, 단백질 9 g, 지방 14 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 그릭 샐러드

110 kcal, 단백질 3 g, 지방 9 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 콥 샐러드

150 kcal, 단백질 10 g, 지방 11 g, 탄수화물 4 g

칼로리: 치킨 샐러드

200 kcal, 단백질 10 g, 지방 16 g, 탄수화물 4 g

칼로리: 참치 샐러드

187 kcal, 단백질 16 g, 지방 11 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 파스타 샐러드

180 kcal, 단백질 4 g, 지방 9 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 라자냐

135 kcal, 단백질 8 g, 지방 6 g, 탄수화물 12 g

칼로리: 스파게티 볼로네제

130 kcal, 단백질 7 g, 지방 4 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 맥 앤 치즈

164 kcal, 단백질 7 g, 지방 6 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 리조또

145 kcal, 단백질 4 g, 지방 5 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 빠에야

156 kcal, 단백질 9 g, 지방 5 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 튀긴 rice

163 kcal, 단백질 5 g, 지방 5 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 팟타이

153 kcal, 단백질 7 g, 지방 5 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 치킨 카레

120 kcal, 단백질 9 g, 지방 7 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 버터 치킨

160 kcal, 단백질 10 g, 지방 11 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 칠리 콘 카르네

110 kcal, 단백질 8 g, 지방 4 g, 탄수화물 10 g

칼로리: 비프 스튜

95 kcal, 단백질 8 g, 지방 4 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 치킨 수프

38 kcal, 단백질 3 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 3 g

칼로리: 토마토 수프

38 kcal, 단백질 1 g, 지방 1 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 렌틸 수프

60 kcal, 단백질 4 g, 지방 1 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 보르시

45 kcal, 단백질 2 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 펠메니

275 kcal, 단백질 11 g, 지방 12 g, 탄수화물 30 g

칼로리: 만두

220 kcal, 단백질 8 g, 지방 8 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 피에로기

230 kcal, 단백질 6 g, 지방 9 g, 탄수화물 31 g

칼로리: 으깬 감자

113 kcal, 단백질 2 g, 지방 4 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 로스트 potatoes

149 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 5 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 그릴 cheese

350 kcal, 단백질 13 g, 지방 22 g, 탄수화물 27 g

칼로리: 클럽 샌드위치

250 kcal, 단백질 14 g, 지방 12 g, 탄수화물 22 g

칼로리: BLT 샌드위치

240 kcal, 단백질 9 g, 지방 13 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 후무스

166 kcal, 단백질 7.9 g, 지방 9.6 g, 탄수화물 14.3 g

칼로리: 과카몰리

157 kcal, 단백질 2 g, 지방 14 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 아사이 볼

120 kcal, 단백질 2 g, 지방 4 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 에그 베네딕트

230 kcal, 단백질 12 g, 지방 17 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 치킨 밥

160 kcal, 단백질 11 g, 지방 3 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 채소 밥

130 kcal, 단백질 3 g, 지방 2 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 참치 밥

150 kcal, 단백질 9 g, 지방 2 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 계란 밥

150 kcal, 단백질 6 g, 지방 4 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 치킨 메밀

145 kcal, 단백질 10 g, 지방 3 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 버섯 메밀

100 kcal, 단백질 4 g, 지방 2 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 치킨 파스타

165 kcal, 단백질 11 g, 지방 4 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 참치 파스타

160 kcal, 단백질 11 g, 지방 3 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 토마토 소스 파스타

130 kcal, 단백질 4.5 g, 지방 2 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 페스토 파스타

200 kcal, 단백질 6 g, 지방 9 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 계란 샌드위치

230 kcal, 단백질 11 g, 지방 11 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 참치 샌드위치

200 kcal, 단백질 13 g, 지방 7 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 치킨 샌드위치

240 kcal, 단백질 14 g, 지방 9 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 칠면조 샌드위치

195 kcal, 단백질 13 g, 지방 5 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 아보카도 토스트

200 kcal, 단백질 6 g, 지방 11 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 계란 토스트

180 kcal, 단백질 9 g, 지방 8 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 땅콩버터 토스트

280 kcal, 단백질 9 g, 지방 14 g, 탄수화물 30 g

칼로리: 팔라펠 볼

180 kcal, 단백질 7 g, 지방 8 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 치킨 볼

150 kcal, 단백질 12 g, 지방 4 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 연어 볼

160 kcal, 단백질 11 g, 지방 6 g, 탄수화물 15 g

칼로리: 참치 볼

140 kcal, 단백질 12 g, 지방 3 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 두부 볼

120 kcal, 단백질 7 g, 지방 5 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 비프 볼

175 kcal, 단백질 12 g, 지방 7 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 새우 볼

135 kcal, 단백질 11 g, 지방 3 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 채소 수프

40 kcal, 단백질 2 g, 지방 1 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 버섯 수프

50 kcal, 단백질 2 g, 지방 3 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 완두콩 수프

70 kcal, 단백질 4 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 생선 수프

55 kcal, 단백질 6 g, 지방 2 g, 탄수화물 3 g

칼로리: 미네스트로네

50 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 치킨 누들 수프

45 kcal, 단백질 3 g, 지방 1 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 치킨 데리야끼

180 kcal, 단백질 16 g, 지방 6 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 연어 데리야끼

200 kcal, 단백질 17 g, 지방 9 g, 탄수화물 12 g

칼로리: 비프 데리야끼

210 kcal, 단백질 16 g, 지방 10 g, 탄수화물 13 g

칼로리: 두부 데리야끼

140 kcal, 단백질 9 g, 지방 6 g, 탄수화물 13 g

칼로리: 연어 스시

150 kcal, 단백질 7 g, 지방 5 g, 탄수화물 19 g

칼로리: 참치 스시

140 kcal, 단백질 8 g, 지방 2 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 새우 스시

140 kcal, 단백질 6 g, 지방 2 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 채소 스시

135 kcal, 단백질 4 g, 지방 2 g, 탄수화물 27 g

칼로리: 필라델피아 롤

175 kcal, 단백질 6 g, 지방 7 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 드래곤 롤

170 kcal, 단백질 6 g, 지방 6 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 매운 참치 롤

175 kcal, 단백질 7 g, 지방 6 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 아보카도 롤

140 kcal, 단백질 3 g, 지방 5 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 오이 롤

110 kcal, 단백질 3 g, 지방 1 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 미소 수프

35 kcal, 단백질 3 g, 지방 1 g, 탄수화물 3 g

칼로리: 우동

130 kcal, 단백질 5 g, 지방 1 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 소바

99 kcal, 단백질 5 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 야키소바

150 kcal, 단백질 5 g, 지방 4 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 비빔밥

130 kcal, 단백질 6 g, 지방 4 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 김치 볶음밥

165 kcal, 단백질 4 g, 지방 5 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 김밥

150 kcal, 단백질 4 g, 지방 3 g, 탄수화물 27 g

칼로리: 떡볶이

165 kcal, 단백질 4 g, 지방 2 g, 탄수화물 33 g

120 kcal, 단백질 6 g, 지방 4 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 차나 마살라

140 kcal, 단백질 6 g, 지방 5 g, 탄수화물 18 g

칼로리: 팔락 파니르

150 kcal, 단백질 7 g, 지방 11 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 파니르 티카

230 kcal, 단백질 14 g, 지방 16 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 비리야니

190 kcal, 단백질 6 g, 지방 6 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 치킨 비리야니

190 kcal, 단백질 9 g, 지방 7 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 채소 비리야니

170 kcal, 단백질 4 g, 지방 5 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 튀긴 noodles

165 kcal, 단백질 5 g, 지방 6 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 로메인

160 kcal, 단백질 6 g, 지방 5 g, 탄수화물 23 g

칼로리: 차우메인

165 kcal, 단백질 6 g, 지방 6 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 오렌지 치킨

230 kcal, 단백질 12 g, 지방 11 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 탕수육 치킨

220 kcal, 단백질 11 g, 지방 9 g, 탄수화물 25 g

칼로리: 궁보계정

210 kcal, 단백질 13 g, 지방 13 g, 탄수화물 10 g

칼로리: 마파두부

150 kcal, 단백질 8 g, 지방 10 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 소고기 브로콜리 볶음

150 kcal, 단백질 11 g, 지방 8 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 샥슈카

100 kcal, 단백질 6 g, 지방 7 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 타불레

120 kcal, 단백질 3 g, 지방 6 g, 탄수화물 15 g

칼로리: 파투시

90 kcal, 단백질 2 g, 지방 5 g, 탄수화물 10 g

칼로리: 바바 가누쉬

150 kcal, 단백질 3 g, 지방 13 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 라따뚜이

70 kcal, 단백질 2 g, 지방 4 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 키슈

250 kcal, 단백질 9 g, 지방 18 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 비프 굴라쉬

120 kcal, 단백질 11 g, 지방 6 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 속을 채운 피망

100 kcal, 단백질 5 g, 지방 5 g, 탄수화물 9 g

음료

칼로리: 라테

55 kcal, 단백질 3.4 g, 지방 2.4 g, 탄수화물 5.2 g

칼로리: 카푸치노

36 kcal, 단백질 2 g, 지방 1.9 g, 탄수화물 2.9 g

칼로리: 아메리카노

8 kcal, 단백질 0.4 g, 지방 0 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 에스프레소

9 kcal, 단백질 0.1 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 1.7 g

칼로리: 모카

75 kcal, 단백질 3 g, 지방 3.5 g, 탄수화물 9 g

칼로리: 말차 라테

60 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 2 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 차이 라테

70 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 2 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 스무디

60 kcal, 단백질 1.5 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 그린 스무디

50 kcal, 단백질 1.5 g, 지방 0.5 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 단백질 쉐이크

60 kcal, 단백질 8 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 4 g

칼로리: 오렌지 주스

45 kcal, 단백질 0.7 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 10.4 g

칼로리: 사과 주스

46 kcal, 단백질 0.1 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 11.3 g

칼로리: 콜라

42 kcal, 단백질 0 g, 지방 0 g, 탄수화물 10.6 g

칼로리: 맥주

43 kcal, 단백질 0.5 g, 지방 0 g, 탄수화물 3.6 g

칼로리: 레드 와인

85 kcal, 단백질 0.1 g, 지방 0 g, 탄수화물 2.6 g

칼로리: 화이트 와인

82 kcal, 단백질 0.1 g, 지방 0 g, 탄수화물 2.6 g

칼로리: 콤부차

30 kcal, 단백질 0 g, 지방 0 g, 탄수화물 7 g

칼로리: 아이스티

30 kcal, 단백질 0 g, 지방 0 g, 탄수화물 8 g

칼로리: 레모네이드

40 kcal, 단백질 0.1 g, 지방 0 g, 탄수화물 10 g

칼로리: 핫 초콜릿

77 kcal, 단백질 3.5 g, 지방 2.3 g, 탄수화물 11 g

견과류와 씨앗

칼로리: 아몬드

579 kcal, 단백질 21 g, 지방 49.9 g, 탄수화물 21.6 g

칼로리: 호두

654 kcal, 단백질 15 g, 지방 65 g, 탄수화물 14 g

칼로리: 캐슈넛

553 kcal, 단백질 18 g, 지방 44 g, 탄수화물 30 g

칼로리: 땅콩

567 kcal, 단백질 26 g, 지방 49 g, 탄수화물 16 g

칼로리: 피스타치오

560 kcal, 단백질 20 g, 지방 45 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 헤이즐넛

628 kcal, 단백질 15 g, 지방 61 g, 탄수화물 17 g

칼로리: 치아씨드

486 kcal, 단백질 17 g, 지방 31 g, 탄수화물 42 g

칼로리: 아마씨

534 kcal, 단백질 18 g, 지방 42 g, 탄수화물 29 g

칼로리: 해바라기씨

584 kcal, 단백질 21 g, 지방 51 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 호박씨

559 kcal, 단백질 30 g, 지방 49 g, 탄수화물 11 g

칼로리: 땅콩버터

588 kcal, 단백질 25 g, 지방 50 g, 탄수화물 20 g

칼로리: 아몬드 버터

614 kcal, 단백질 21 g, 지방 56 g, 탄수화물 19 g

소스

칼로리: 올리브 오일

884 kcal, 단백질 0 g, 지방 100 g, 탄수화물 0 g

칼로리: 마요네즈

680 kcal, 단백질 1 g, 지방 75 g, 탄수화물 0.6 g

칼로리: 케첩

101 kcal, 단백질 1.2 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 25.8 g

칼로리: 머스타드

66 kcal, 단백질 4 g, 지방 4 g, 탄수화물 5 g

칼로리: 간장

53 kcal, 단백질 8 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 4.9 g

칼로리: 랜치 드레싱

430 kcal, 단백질 1.3 g, 지방 45 g, 탄수화물 6 g

칼로리: BBQ 소스

172 kcal, 단백질 0.8 g, 지방 0.6 g, 탄수화물 41 g

칼로리: 페스토

418 kcal, 단백질 5 g, 지방 41 g, 탄수화물 6 g

칼로리: 살사

36 kcal, 단백질 1.5 g, 지방 0.2 g, 탄수화물 7 g

304 kcal, 단백질 0.3 g, 지방 0 g, 탄수화물 82.4 g

278 kcal, 단백질 0.4 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 69 g

칼로리: 메이플 시럽

260 kcal, 단백질 0 g, 지방 0.1 g, 탄수화물 67 g

칼로리: 차치키

90 kcal, 단백질 3 g, 지방 7 g, 탄수화물 4 g

디저트

칼로리: 초콜릿 케이크

371 kcal, 단백질 5 g, 지방 15 g, 탄수화물 56 g

칼로리: 치즈케이크

321 kcal, 단백질 6 g, 지방 23 g, 탄수화물 26 g

칼로리: 브라우니

466 kcal, 단백질 6 g, 지방 21 g, 탄수화물 64 g

칼로리: 쿠키

480 kcal, 단백질 5 g, 지방 22 g, 탄수화물 65 g

칼로리: 도넛

452 kcal, 단백질 5 g, 지방 25 g, 탄수화물 51 g

칼로리: 크루아상

406 kcal, 단백질 8.2 g, 지방 21 g, 탄수화물 46 g

칼로리: 머핀

377 kcal, 단백질 6 g, 지방 16 g, 탄수화물 53 g

칼로리: 아이스크림

207 kcal, 단백질 3.5 g, 지방 11 g, 탄수화물 24 g

칼로리: 젤라또

160 kcal, 단백질 4 g, 지방 7 g, 탄수화물 21 g

칼로리: 애플 파이

265 kcal, 단백질 2.4 g, 지방 12 g, 탄수화물 37 g

칼로리: 티라미수

283 kcal, 단백질 5 g, 지방 17 g, 탄수화물 28 g

칼로리: 푸딩

130 kcal, 단백질 3 g, 지방 3 g, 탄수화물 22 g

칼로리: 다크 초콜릿

546 kcal, 단백질 4.9 g, 지방 31 g, 탄수화물 61 g

칼로리: 밀크 초콜릿

535 kcal, 단백질 7.6 g, 지방 30 g, 탄수화물 59 g

칼로리: 바나나 브레드

326 kcal, 단백질 4.3 g, 지방 11 g, 탄수화물 54 g

영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.

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