100 g당 영양
연어 트에르이이아크이 칼로리
연어 트에르이이아크이는 100 g당 약 193 kcal, 단백질 9.2 g, 지방 7.4 g, 탄수화물 22.1 g입니다.
빠른 답변
193
100 g당 kcal
- 단백질
- 9.2 g
- 지방
- 7.4 g
- 탄수화물
- 22.1 g
제공량 계산기
칼로리
579 kcal
단백질
27.6 g
지방
22.2 g
탄수화물
66.3 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 193 kcal | 9.2 g | 7.4 g | 22.1 g |
| 1회 제공량 (300 g) | 579 kcal | 27.6 g | 22.2 g | 66.3 g |
| 50 g | 97 kcal | 4.6 g | 3.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 386 kcal | 18.4 g | 14.8 g | 44.2 g |
연어 트에르이이아크이 칼로리를 소모하려면?
300 g은 약 579 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 145분 정도입니다.
칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 연어 트에르이이아크이 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
연어 트에르이이아크이 칼로리는 얼마인가요?
연어 트에르이이아크이 has about 193 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 579 calories.
연어 트에르이이아크이 단백질은 얼마인가요?
연어 트에르이이아크이 has about 9.2 g protein per 100 g and about 27.6 g protein per plate.
Is 연어 트에르이이아크이 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
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영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.