찐 콜리플라워 칼로리
찐 콜리플라워는 100 g당 약 25 kcal, 단백질 1.9 g, 지방 0.3 g, 탄수화물 5 g입니다.
빠른 답변
25 kcal
100 g당 kcal
- 단백질
- 1.9 g
- 지방
- 0.3 g
- 탄수화물
- 5 g
참고 수치입니다. 재료와 조리 방법에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
제공량 계산기
무게를 입력하면 여기서 칼로리와 영양 성분을 계산할 수 있습니다. 가입은 필요하지 않습니다.
입력한 분량의 영양 성분
27 kcal
- 단백질
- 2 g
- 지방
- 0.3 g
- 탄수화물
- 5.4 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 13 kcal | 1 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 100 g | 25 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 5 g |
| 107 g | 27 kcal | 2 g | 0.3 g | 5.4 g |
| 200 g | 50 kcal | 3.8 g | 0.6 g | 10 g |
FoodWarz 사용 방법 →칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 찐 콜리플라워 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
찐 콜리플라워 칼로리는 얼마인가요?
찐 콜리플라워는 100 g당 약 25 kcal입니다. 일반적인 1회 제공량(107 g)은 약 27 kcal입니다.
찐 콜리플라워 단백질은 얼마인가요?
찐 콜리플라워는 100 g당 약 1.9 g의 단백질을 포함하며, 1회 제공량당 약 2 g입니다.
찐 콜리플라워는 칼로리 추적에 좋은가요?
네, 제공량을 정확히 기록한다면 좋습니다. 오차의 가장 큰 원인은 보통 무게, 소스, 기름, 혼합된 재료입니다.
찐 콜리플라워: 다른 음식과 비교
찐 콜리플라워: 이 표의 다른 음식 6개 중 100 g당 칼로리가 더 낮은 음식은 1개, 더 높은 음식은 5개입니다.
| 음식 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 찐 콜리플라워 (이 페이지) | 25 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 5 g |
| 에어프라이어 감자 | 98 kcal | 2.2 g | 1.6 g | 18.7 g |
| 에어프라이어 고구마칼로리가 가장 높은 음식 | 108 kcal | 1.8 g | 1.6 g | 22.1 g |
| 에어프라이어 브로콜리 | 51 kcal | 3.1 g | 1.9 g | 7.3 g |
| 에어프라이어 콜리플라워 | 41 kcal | 2.1 g | 1.8 g | 5.5 g |
| 김치칼로리가 가장 낮은 음식 | 23 kcal | 1.7 g | 0.5 g | 4 g |
| 브로콜리 | 34 kcal | 2.8 g | 0.4 g | 6.6 g |
데이터 출처
참고 값은 USDA FoodData Central, Open Food Facts 및 선별된 식품 데이터베이스를 기반으로 합니다. 실제 분량은 레시피, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
영양 데이터 방법론영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.
마지막 업데이트: 2026년 7월 24일