빠른 답변
197
100 g당 kcal
- 단백질
- 9.4 g
- 지방
- 7.5 g
- 탄수화물
- 22.5 g
제공량 계산기
칼로리
591 kcal
단백질
28.2 g
지방
22.5 g
탄수화물
67.5 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 197 kcal | 9.4 g | 7.5 g | 22.5 g |
| 1회 제공량 (300 g) | 591 kcal | 28.2 g | 22.5 g | 67.5 g |
| 50 g | 99 kcal | 4.7 g | 3.8 g | 11.3 g |
| 200 g | 394 kcal | 18.8 g | 15 g | 45 g |
참치 샌드위치 칼로리를 소모하려면?
300 g은 약 591 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 148분 정도입니다.
칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 참치 샌드위치 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
참치 샌드위치 칼로리는 얼마인가요?
참치 샌드위치 has about 197 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 591 calories.
참치 샌드위치 단백질은 얼마인가요?
참치 샌드위치 has about 9.4 g protein per 100 g and about 28.2 g protein per plate.
Is 참치 샌드위치 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
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영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.