100 g당 영양
참치 스우스흐이 매크로
참치 스우스흐이는 100 g당 약 212 kcal, 단백질 10.1 g, 지방 8.1 g, 탄수화물 24.2 g입니다.
빠른 답변
212
100 g당 kcal
- 단백질
- 10.1 g
- 지방
- 8.1 g
- 탄수화물
- 24.2 g
제공량 계산기
칼로리
636 kcal
단백질
30.3 g
지방
24.3 g
탄수화물
72.6 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 212 kcal | 10.1 g | 8.1 g | 24.2 g |
| 1회 제공량 (300 g) | 636 kcal | 30.3 g | 24.3 g | 72.6 g |
| 50 g | 106 kcal | 5.1 g | 4.1 g | 12.1 g |
| 200 g | 424 kcal | 20.2 g | 16.2 g | 48.4 g |
참치 스우스흐이 칼로리를 소모하려면?
300 g은 약 636 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 159분 정도입니다.
칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 참치 스우스흐이 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
참치 스우스흐이 칼로리는 얼마인가요?
참치 스우스흐이 has about 212 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 636 calories.
참치 스우스흐이 단백질은 얼마인가요?
참치 스우스흐이 has about 10.1 g protein per 100 g and about 30.3 g protein per plate.
Is 참치 스우스흐이 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
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영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.