Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Brócoli asado
Brócoli asado tiene unas 46 kcal por 100 g: 3 g proteína, 1.4 g grasa y 7.1 g carbohidratos.
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- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 7.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 kcal | 3 g | 1.4 g | 7.1 g |
| 1 porción (91 g) | 42 kcal | 2.7 g | 1.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 23 kcal | 1.5 g | 0.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 92 kcal | 6 g | 2.8 g | 14.2 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Brócoli asado?
Una porción de 91 g tiene unas 42 kcal, aproximadamente 11 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Brócoli asado.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Brócoli asado?
Brócoli asado tiene unas 46 kcal por 100 g. Una porción de 91 g tiene unas 42 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Brócoli asado?
Brócoli asado tiene unas 3 g de proteína por 100 g y 2.7 g por porción.
¿Sirve Brócoli asado para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.