Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Coliflor asado
Coliflor asado tiene unas 36 kcal por 100 g: 2.1 g proteína, 1.3 g grasa y 5.4 g carbohidratos.
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- Proteína
- 2.1 g
- Grasa
- 1.3 g
- Carbohidratos
- 5.4 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 36 kcal | 2.1 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 1 porción (107 g) | 39 kcal | 2.2 g | 1.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 18 kcal | 1.1 g | 0.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 72 kcal | 4.2 g | 2.6 g | 10.8 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Coliflor asado?
Una porción de 107 g tiene unas 39 kcal, aproximadamente 10 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coliflor asado.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coliflor asado?
Coliflor asado tiene unas 36 kcal por 100 g. Una porción de 107 g tiene unas 39 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coliflor asado?
Coliflor asado tiene unas 2.1 g de proteína por 100 g y 2.2 g por porción.
¿Sirve Coliflor asado para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.