Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Boniato asado
Boniato asado tiene unas 102 kcal por 100 g: 1.7 g proteína, 1.1 g grasa y 21.7 g carbohidratos.
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- Proteína
- 1.7 g
- Grasa
- 1.1 g
- Carbohidratos
- 21.7 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 102 kcal | 1.7 g | 1.1 g | 21.7 g |
| 1 porción (130 g) | 133 kcal | 2.2 g | 1.4 g | 28.2 g |
| 50 g | 51 kcal | 0.9 g | 0.6 g | 10.9 g |
| 200 g | 204 kcal | 3.4 g | 2.2 g | 43.4 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Boniato asado?
Una porción de 130 g tiene unas 133 kcal, aproximadamente 33 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Boniato asado.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Boniato asado?
Boniato asado tiene unas 102 kcal por 100 g. Una porción de 130 g tiene unas 133 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Boniato asado?
Boniato asado tiene unas 1.7 g de proteína por 100 g y 2.2 g por porción.
¿Sirve Boniato asado para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.