Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Maíz al vapor
Maíz al vapor tiene unas 96 kcal por 100 g: 3.4 g proteína, 1.5 g grasa y 21 g carbohidratos.
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- Proteína
- 3.4 g
- Grasa
- 1.5 g
- Carbohidratos
- 21 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 96 kcal | 3.4 g | 1.5 g | 21 g |
| 1 porción (150 g) | 144 kcal | 5.1 g | 2.3 g | 31.5 g |
| 50 g | 48 kcal | 1.7 g | 0.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 192 kcal | 6.8 g | 3 g | 42 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Maíz al vapor?
Una porción de 150 g tiene unas 144 kcal, aproximadamente 36 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Maíz al vapor.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Maíz al vapor?
Maíz al vapor tiene unas 96 kcal por 100 g. Una porción de 150 g tiene unas 144 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Maíz al vapor?
Maíz al vapor tiene unas 3.4 g de proteína por 100 g y 5.1 g por porción.
¿Sirve Maíz al vapor para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.