अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
फ्राइड ज़ुकीनी में कैलोरी
फ्राइड ज़ुकीनी में लगभग 76 kcal प्रति 100 g हैं: 1.2 g प्रोटीन, 6.3 g फैट और 3.1 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 1.2 g
- फैट
- 6.3 g
- कार्ब्स
- 3.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 76 kcal | 1.2 g | 6.3 g | 3.1 g |
| 1 सर्विंग (124 g) | 94 kcal | 1.5 g | 7.8 g | 3.8 g |
| 50 g | 38 kcal | 0.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 152 kcal | 2.4 g | 12.6 g | 6.2 g |
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- ऊर्जा घनत्व
- कम · 76 kcal / 100 g
- प्रति सर्विंग
- 124 g · 94 kcal
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 6 / 77 / 17%
फ्राइड ज़ुकीनी की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
124 g सर्विंग में लगभग 94 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 24 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न फ्राइड ज़ुकीनी की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
फ्राइड ज़ुकीनी में कितनी कैलोरी है?
फ्राइड ज़ुकीनी में लगभग 76 kcal प्रति 100 g हैं। 124 g सर्विंग में लगभग 94 kcal हैं।
फ्राइड ज़ुकीनी में कितना प्रोटीन है?
फ्राइड ज़ुकीनी में लगभग 1.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 1.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या फ्राइड ज़ुकीनी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।