कैलोरी और मैक्रो
फूड कैलोरी चार्ट
कैलोरी, प्रोटीन, फैट, कार्ब्स, सर्विंग और ग्राम कैलकुलेटर वाले पोषण पेज।
कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ
प्रति 100 g ज्यादा प्रोटीन
चिकन ब्रेस्ट31 g प्रोटीनग्रिल्ड टोफू27.8 g प्रोटीनस्टीम्ड टोफू27.8 g प्रोटीनबलअकक बेअनस27.7 g प्रोटीनग्रिल्ड टर्की27.7 g प्रोटीनस्टीम्ड टर्की27.7 g प्रोटीनग्रिल्ड पोर्क27.5 g प्रोटीनस्टीम्ड पोर्क27.5 g प्रोटीनरोस्टेड श्रिम्प27.2 g प्रोटीनचिकन थाई27.1 g प्रोटीनलेनटिलस27.1 g प्रोटीनबेक्ड टोफू27.1 g प्रोटीन
फल
कैलोरी: केला
89 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 22.8 g
कैलोरी: सेब
52 kcal, प्रोटीन 0.3 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 13.8 g
कैलोरी: संतरा
40 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 9.7 g
कैलोरी: स्ट्रॉबेरी
20 kcal, प्रोटीन 0.3 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 4.8 g
कैलोरी: ब्लूबेरी
37 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 8.9 g
कैलोरी: अंगूर
46 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 11.1 g
कैलोरी: तरबूज
28 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 6.8 g
कैलोरी: पिनेअपपले
54 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 13 g
कैलोरी: मअनगो
88 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 21.2 g
कैलोरी: पेअर
59 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 14.2 g
कैलोरी: पेअकह
71 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 17.1 g
कैलोरी: पलुम
81 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 19.6 g
कैलोरी: किवि
71 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 17.1 g
कैलोरी: एवोकाडो
60 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 14.5 g
कैलोरी: कहेररिेस
26 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 6.3 g
कैलोरी: रअसपबेररिेस
51 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 12.3 g
कैलोरी: बलअककबेररिेस
45 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 10.9 g
कैलोरी: पोमेगरअनअटे
36 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 8.7 g
कैलोरी: फिगस
60 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 14.5 g
कैलोरी: दअटेस
87 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 21 g
कैलोरी: लेमोन
20 kcal, प्रोटीन 0.3 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 4.8 g
कैलोरी: लिमे
58 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 14 g
कैलोरी: कअनटअलोुपे
87 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 21 g
कैलोरी: पअपअयअ
40 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 9.7 g
कैलोरी: कोकोनुट
90 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 21.7 g
कैलोरी: दरअगोन फरुिट
22 kcal, प्रोटीन 0.3 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 5.3 g
कैलोरी: गुअवअ
90 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 21.7 g
कैलोरी: पअससिोन फरुिट
75 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 18.1 g
कैलोरी: अपरिकोट
81 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 19.6 g
कैलोरी: नेकटअरिने
49 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 11.8 g
अनाज, ब्रेड और पास्ता
कैलोरी: चावल
130 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 28.2 g
कैलोरी: वहिटे चावल
98 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.8 g, कार्ब्स 19.9 g
कैलोरी: बरोवन चावल
105 kcal, प्रोटीन 2.9 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 21.3 g
कैलोरी: बअसमअटि चावल
136 kcal, प्रोटीन 3.7 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 27.6 g
कैलोरी: जअसमिने चावल
142 kcal, प्रोटीन 3.9 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28.8 g
कैलोरी: ओटमील
71 kcal, प्रोटीन 2.5 g, फैट 1.5 g, कार्ब्स 12 g
कैलोरी: रोललेद ोअटस
138 kcal, प्रोटीन 3.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: कुिनोअ
127 kcal, प्रोटीन 3.5 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.8 g
कैलोरी: बकव्हीट
124 kcal, प्रोटीन 3.4 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.2 g
कैलोरी: पास्ता
165 kcal, प्रोटीन 4.5 g, फैट 1.4 g, कार्ब्स 33.5 g
कैलोरी: सपअगहेटटि
135 kcal, प्रोटीन 3.7 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 27.4 g
कैलोरी: वहोले वहेअट पास्ता
103 kcal, प्रोटीन 2.8 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 20.9 g
कैलोरी: बरेअद
138 kcal, प्रोटीन 3.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: वहिटे बरेअद
112 kcal, प्रोटीन 3.1 g, फैट 1 g, कार्ब्स 22.8 g
कैलोरी: वहोले वहेअट बरेअद
153 kcal, प्रोटीन 4.2 g, फैट 1.3 g, कार्ब्स 31.1 g
कैलोरी: सोुरदोुगह बरेअद
97 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.8 g, कार्ब्स 19.7 g
कैलोरी: रये बरेअद
134 kcal, प्रोटीन 3.7 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 27.2 g
कैलोरी: बअगेल
135 kcal, प्रोटीन 3.7 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 27.4 g
कैलोरी: टोरटिललअ
118 kcal, प्रोटीन 3.2 g, फैट 1 g, कार्ब्स 24 g
कैलोरी: पिटअ बरेअद
151 kcal, प्रोटीन 4.1 g, फैट 1.3 g, कार्ब्स 30.7 g
कैलोरी: कोुसकोुस
127 kcal, प्रोटीन 3.5 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.8 g
कैलोरी: बुलगुर
131 kcal, प्रोटीन 3.6 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: बअरलेय
113 kcal, प्रोटीन 3.1 g, फैट 1 g, कार्ब्स 23 g
कैलोरी: कोरनफलअकेस
153 kcal, प्रोटीन 4.2 g, फैट 1.3 g, कार्ब्स 31.1 g
कैलोरी: गरअनोलअ
137 kcal, प्रोटीन 3.7 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 27.8 g
कैलोरी: मुेसलि
129 kcal, प्रोटीन 3.5 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 26.2 g
कैलोरी: पैनकेक
158 kcal, प्रोटीन 4.3 g, फैट 1.4 g, कार्ब्स 32.1 g
कैलोरी: वअफफलेस
141 kcal, प्रोटीन 3.9 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28.6 g
कैलोरी: फरेनकह टोस्ट
165 kcal, प्रोटीन 4.5 g, फैट 1.4 g, कार्ब्स 33.5 g
कैलोरी: उबला चावल
99 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 20.1 g
कैलोरी: बेक्ड चावल
133 kcal, प्रोटीन 3.6 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 27 g
कैलोरी: ग्रिल्ड चावल
138 kcal, प्रोटीन 3.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: रोस्टेड चावल
153 kcal, प्रोटीन 4.2 g, फैट 1.3 g, कार्ब्स 31.1 g
कैलोरी: स्टीम्ड चावल
138 kcal, प्रोटीन 3.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: एयर फ्राइड चावल
128 kcal, प्रोटीन 3.5 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 26 g
कैलोरी: ओटमील के साथ केला
124 kcal, प्रोटीन 3.4 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.2 g
कैलोरी: ओटमील के साथ मिलक
98 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.8 g, कार्ब्स 19.9 g
कैलोरी: ओटमील के साथ बेरी
109 kcal, प्रोटीन 3 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 22.1 g
कैलोरी: ओटमील के साथ शहद
139 kcal, प्रोटीन 3.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 28.2 g
कैलोरी: परोटेिन पैनकेक
125 kcal, प्रोटीन 3.4 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.4 g
कैलोरी: नअअन
119 kcal, प्रोटीन 3.3 g, फैट 1 g, कार्ब्स 24.2 g
कैलोरी: रोटि
151 kcal, प्रोटीन 4.1 g, फैट 1.3 g, कार्ब्स 30.7 g
कैलोरी: कहअपअटि
127 kcal, प्रोटीन 3.5 g, फैट 1.1 g, कार्ब्स 25.8 g
स्नैक्स
कैलोरी: करअककेरस
468 kcal, प्रोटीन 7.6 g, फैट 21.8 g, कार्ब्स 59.9 g
कैलोरी: परेटज़ेलस
434 kcal, प्रोटीन 7.1 g, फैट 20.2 g, कार्ब्स 55.5 g
कैलोरी: केरेअल बअर
442 kcal, प्रोटीन 7.2 g, फैट 20.6 g, कार्ब्स 56.5 g
कैलोरी: पोपकोरन
468 kcal, प्रोटीन 7.6 g, फैट 21.8 g, कार्ब्स 59.9 g
कैलोरी: आलू कहिपस
403 kcal, प्रोटीन 6.6 g, फैट 18.7 g, कार्ब्स 51.5 g
कैलोरी: टरअिल मिक्स
464 kcal, प्रोटीन 7.6 g, फैट 21.6 g, कार्ब्स 59.3 g
कैलोरी: चावल कअकेस
451 kcal, प्रोटीन 7.3 g, फैट 21 g, कार्ब्स 57.7 g
कैलोरी: बीफ जेरकय
464 kcal, प्रोटीन 7.6 g, फैट 21.6 g, कार्ब्स 59.3 g
कैलोरी: ेनेरगय बअर
395 kcal, प्रोटीन 6.4 g, फैट 18.4 g, कार्ब्स 50.5 g
कैलोरी: परोटेिन बअर
437 kcal, प्रोटीन 7.1 g, फैट 20.3 g, कार्ब्स 55.9 g
प्रोटीन फूड
कैलोरी: चिकन ब्रेस्ट
165 kcal, प्रोटीन 31 g, फैट 3.6 g, कार्ब्स 0 g
कैलोरी: चिकन थाई
210 kcal, प्रोटीन 27.1 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: ग्रिल्ड चिकन
186 kcal, प्रोटीन 24 g, फैट 8.4 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: टर्की ब्रेस्ट
193 kcal, प्रोटीन 24.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: बीफ सटेअक
199 kcal, प्रोटीन 25.7 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: गरोुनद बीफ
164 kcal, प्रोटीन 21.2 g, फैट 7.4 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: पोर्क कहोप
208 kcal, प्रोटीन 26.9 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: बअकोन
193 kcal, प्रोटीन 24.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: हअम
142 kcal, प्रोटीन 18.3 g, फैट 6.4 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: सअुसअगे
192 kcal, प्रोटीन 24.8 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: अंडा
143 kcal, प्रोटीन 12.6 g, फैट 9.5 g, कार्ब्स 0.7 g
कैलोरी: उबला अंडा
191 kcal, प्रोटीन 24.7 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: सकरअमबलेद ेगगस
162 kcal, प्रोटीन 20.9 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: ोमेलेटटे
156 kcal, प्रोटीन 20.2 g, फैट 7 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: टोफू
201 kcal, प्रोटीन 26 g, फैट 9 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: टेमपेह
167 kcal, प्रोटीन 21.6 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: सेिटअन
168 kcal, प्रोटीन 21.7 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: लेनटिलस
210 kcal, प्रोटीन 27.1 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: कहिककपेअस
155 kcal, प्रोटीन 20 g, फैट 7 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: बलअकक बेअनस
214 kcal, प्रोटीन 27.7 g, फैट 9.6 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: किदनेय बेअनस
195 kcal, प्रोटीन 25.2 g, फैट 8.8 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: ेदअमअमे
161 kcal, प्रोटीन 20.8 g, फैट 7.2 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: परोटेिन पोवदेर
148 kcal, प्रोटीन 19.1 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: उबला चिकन ब्रेस्ट
140 kcal, प्रोटीन 18.1 g, फैट 6.3 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: उबला टोफू
176 kcal, प्रोटीन 22.7 g, फैट 7.9 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: उबला पोर्क
174 kcal, प्रोटीन 22.5 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: उबला बीफ
209 kcal, प्रोटीन 27 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: उबला टर्की
175 kcal, प्रोटीन 22.6 g, फैट 7.9 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: बेक्ड चिकन ब्रेस्ट
174 kcal, प्रोटीन 22.5 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: बेक्ड अंडा
148 kcal, प्रोटीन 19.1 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: बेक्ड टोफू
210 kcal, प्रोटीन 27.1 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: बेक्ड पोर्क
208 kcal, प्रोटीन 26.9 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: बेक्ड बीफ
166 kcal, प्रोटीन 21.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: बेक्ड टर्की
209 kcal, प्रोटीन 27 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: फ्राइड चिकन ब्रेस्ट
193 kcal, प्रोटीन 24.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: फ्राइड अंडा
167 kcal, प्रोटीन 21.6 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: फ्राइड टोफू
152 kcal, प्रोटीन 19.6 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: फ्राइड पोर्क
150 kcal, प्रोटीन 19.4 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: फ्राइड बीफ
185 kcal, प्रोटीन 23.9 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: फ्राइड टर्की
151 kcal, प्रोटीन 19.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
179 kcal, प्रोटीन 23.1 g, फैट 8 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: ग्रिल्ड अंडा
153 kcal, प्रोटीन 19.8 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: ग्रिल्ड टोफू
215 kcal, प्रोटीन 27.8 g, फैट 9.7 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: ग्रिल्ड पोर्क
213 kcal, प्रोटीन 27.5 g, फैट 9.6 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: ग्रिल्ड बीफ
171 kcal, प्रोटीन 22.1 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: ग्रिल्ड टर्की
214 kcal, प्रोटीन 27.7 g, फैट 9.6 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट
194 kcal, प्रोटीन 25.1 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: रोस्टेड अंडा
168 kcal, प्रोटीन 21.7 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: रोस्टेड टोफू
153 kcal, प्रोटीन 19.8 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: रोस्टेड पोर्क
151 kcal, प्रोटीन 19.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: रोस्टेड बीफ
186 kcal, प्रोटीन 24 g, फैट 8.4 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: रोस्टेड टर्की
152 kcal, प्रोटीन 19.6 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: स्टीम्ड चिकन ब्रेस्ट
179 kcal, प्रोटीन 23.1 g, फैट 8 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: स्टीम्ड अंडा
153 kcal, प्रोटीन 19.8 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: स्टीम्ड टोफू
215 kcal, प्रोटीन 27.8 g, फैट 9.7 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: स्टीम्ड पोर्क
213 kcal, प्रोटीन 27.5 g, फैट 9.6 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: स्टीम्ड बीफ
171 kcal, प्रोटीन 22.1 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: स्टीम्ड टर्की
214 kcal, प्रोटीन 27.7 g, फैट 9.6 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: एयर फ्राइड चिकन ब्रेस्ट
169 kcal, प्रोटीन 21.8 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: एयर फ्राइड अंडा
143 kcal, प्रोटीन 18.5 g, फैट 6.4 g, कार्ब्स 0.4 g
कैलोरी: एयर फ्राइड टोफू
205 kcal, प्रोटीन 26.5 g, फैट 9.2 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: एयर फ्राइड पोर्क
203 kcal, प्रोटीन 26.2 g, फैट 9.1 g, कार्ब्स 0.6 g
कैलोरी: एयर फ्राइड बीफ
161 kcal, प्रोटीन 20.8 g, फैट 7.2 g, कार्ब्स 0.5 g
कैलोरी: एयर फ्राइड टर्की
204 kcal, प्रोटीन 26.4 g, फैट 9.2 g, कार्ब्स 0.6 g
सीफूड
कैलोरी: सैल्मन
141 kcal, प्रोटीन 21.4 g, फैट 4.9 g, कार्ब्स 1 g
कैलोरी: टूना
162 kcal, प्रोटीन 24.6 g, फैट 5.6 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: श्रिम्प
150 kcal, प्रोटीन 22.8 g, फैट 5.2 g, कार्ब्स 1 g
कैलोरी: कॉड
109 kcal, प्रोटीन 16.5 g, फैट 3.8 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: टिलअपिअ
154 kcal, प्रोटीन 23.4 g, फैट 5.3 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: सअरदिनेस
117 kcal, प्रोटीन 17.8 g, फैट 4 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: मअककेरेल
173 kcal, प्रोटीन 26.2 g, फैट 6 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: करअब
130 kcal, प्रोटीन 19.7 g, फैट 4.5 g, कार्ब्स 0.9 g
कैलोरी: लोबसटेर
177 kcal, प्रोटीन 26.9 g, फैट 6.1 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: उबला सैल्मन
116 kcal, प्रोटीन 17.6 g, फैट 4 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: उबला श्रिम्प
125 kcal, प्रोटीन 19 g, फैट 4.3 g, कार्ब्स 0.9 g
कैलोरी: उबला कॉड
161 kcal, प्रोटीन 24.4 g, फैट 5.6 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: बेक्ड सैल्मन
150 kcal, प्रोटीन 22.8 g, फैट 5.2 g, कार्ब्स 1 g
कैलोरी: बेक्ड श्रिम्प
159 kcal, प्रोटीन 24.1 g, फैट 5.5 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: बेक्ड कॉड
118 kcal, प्रोटीन 17.9 g, फैट 4.1 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: फ्राइड सैल्मन
169 kcal, प्रोटीन 25.6 g, फैट 5.8 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: फ्राइड श्रिम्प
178 kcal, प्रोटीन 27 g, फैट 6.1 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: फ्राइड कॉड
137 kcal, प्रोटीन 20.8 g, फैट 4.7 g, कार्ब्स 0.9 g
कैलोरी: ग्रिल्ड सैल्मन
155 kcal, प्रोटीन 23.5 g, फैट 5.3 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: ग्रिल्ड श्रिम्प
164 kcal, प्रोटीन 24.9 g, फैट 5.7 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: ग्रिल्ड कॉड
123 kcal, प्रोटीन 18.7 g, फैट 4.2 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: रोस्टेड सैल्मन
170 kcal, प्रोटीन 25.8 g, फैट 5.9 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: रोस्टेड श्रिम्प
179 kcal, प्रोटीन 27.2 g, फैट 6.2 g, कार्ब्स 1.2 g
कैलोरी: रोस्टेड कॉड
138 kcal, प्रोटीन 20.9 g, फैट 4.8 g, कार्ब्स 1 g
कैलोरी: स्टीम्ड सैल्मन
155 kcal, प्रोटीन 23.5 g, फैट 5.3 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: स्टीम्ड श्रिम्प
164 kcal, प्रोटीन 24.9 g, फैट 5.7 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: स्टीम्ड कॉड
123 kcal, प्रोटीन 18.7 g, फैट 4.2 g, कार्ब्स 0.8 g
कैलोरी: एयर फ्राइड सैल्मन
145 kcal, प्रोटीन 22 g, फैट 5 g, कार्ब्स 1 g
कैलोरी: एयर फ्राइड श्रिम्प
154 kcal, प्रोटीन 23.4 g, फैट 5.3 g, कार्ब्स 1.1 g
कैलोरी: एयर फ्राइड कॉड
113 kcal, प्रोटीन 17.1 g, फैट 3.9 g, कार्ब्स 0.8 g
डेयरी
कैलोरी: कोटटअगे चीज़
97 kcal, प्रोटीन 5.2 g, फैट 4.3 g, कार्ब्स 8.7 g
कैलोरी: गरेेक दही
95 kcal, प्रोटीन 5.1 g, फैट 4.2 g, कार्ब्स 8.5 g
कैलोरी: पलअिन दही
101 kcal, प्रोटीन 5.4 g, फैट 4.5 g, कार्ब्स 9 g
कैलोरी: मिलक
118 kcal, प्रोटीन 6.3 g, फैट 5.3 g, कार्ब्स 10.5 g
कैलोरी: सकिम मिलक
137 kcal, प्रोटीन 7.3 g, फैट 6.1 g, कार्ब्स 12.2 g
कैलोरी: अलमोनद मिलक
105 kcal, प्रोटीन 5.6 g, फैट 4.7 g, कार्ब्स 9.4 g
कैलोरी: सोय मिलक
125 kcal, प्रोटीन 6.7 g, फैट 5.6 g, कार्ब्स 11.2 g
कैलोरी: कहेददअर चीज़
146 kcal, प्रोटीन 7.8 g, फैट 6.5 g, कार्ब्स 13 g
कैलोरी: मोज़ज़अरेललअ
85 kcal, प्रोटीन 4.6 g, फैट 3.8 g, कार्ब्स 7.6 g
कैलोरी: फेटअ चीज़
78 kcal, प्रोटीन 4.2 g, फैट 3.5 g, कार्ब्स 7 g
कैलोरी: पअरमेसअन
82 kcal, प्रोटीन 4.4 g, फैट 3.7 g, कार्ब्स 7.3 g
कैलोरी: करेअम चीज़
105 kcal, प्रोटीन 5.6 g, फैट 4.7 g, कार्ब्स 9.4 g
कैलोरी: बटर
120 kcal, प्रोटीन 6.4 g, फैट 5.4 g, कार्ब्स 10.7 g
कैलोरी: कोटटअगे चीज़ पैनकेक
133 kcal, प्रोटीन 7.1 g, फैट 5.9 g, कार्ब्स 11.9 g
कैलोरी: गरेेक दही के साथ बेरी
145 kcal, प्रोटीन 7.8 g, फैट 6.5 g, कार्ब्स 12.9 g
कैलोरी: गरेेक दही के साथ शहद
98 kcal, प्रोटीन 5.3 g, फैट 4.4 g, कार्ब्स 8.8 g
कैलोरी: कोटटअगे चीज़ के साथ केला
85 kcal, प्रोटीन 4.6 g, फैट 3.8 g, कार्ब्स 7.6 g
कैलोरी: कोटटअगे चीज़ के साथ बेरी
147 kcal, प्रोटीन 7.9 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 13.1 g
सब्ज़ियां
कैलोरी: ब्रोकली
71 kcal, प्रोटीन 3.6 g, फैट 0.6 g, कार्ब्स 14.6 g
कैलोरी: फूलगोभी
22 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.5 g
कैलोरी: गाजर
31 kcal, प्रोटीन 1.5 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6.4 g
कैलोरी: आलू
43 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 8.9 g
कैलोरी: शकरकंद आलू
24 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.9 g
कैलोरी: टमाटर
40 kcal, प्रोटीन 2 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 8.2 g
कैलोरी: कुकुमबेर
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: लेटटुके
61 kcal, प्रोटीन 3.1 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.6 g
कैलोरी: सपिनअकह
45 kcal, प्रोटीन 2.3 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.3 g
कैलोरी: कअले
24 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.9 g
कैलोरी: ज़ुकीनी
10 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.1 g
कैलोरी: ेगगपलअनट
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: बेलल पेपपेर
30 kcal, प्रोटीन 1.5 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6.2 g
कैलोरी: ोनिोन
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: गअरलिक
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: मशरूम
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: असपअरअगुस
39 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 8 g
कैलोरी: गरेेन बेअनस
13 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.7 g
कैलोरी: पेअस
36 kcal, प्रोटीन 1.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.4 g
कैलोरी: मक्का
45 kcal, प्रोटीन 2.3 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.3 g
कैलोरी: बेेटरोोट
17 kcal, प्रोटीन 0.9 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 3.5 g
कैलोरी: कअबबअगे
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: बरुससेलस सपरोुटस
30 kcal, प्रोटीन 1.5 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6.2 g
कैलोरी: केलेरय
24 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.9 g
कैलोरी: रअदिसह
15 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 3.1 g
कैलोरी: पुमपकिन
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: बुटटेरनुट सकुअसह
13 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.7 g
कैलोरी: उबला आलू
18 kcal, प्रोटीन 0.9 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 3.7 g
कैलोरी: उबला शकरकंद आलू
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: उबला ब्रोकली
46 kcal, प्रोटीन 2.3 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.5 g
कैलोरी: उबला मशरूम
52 kcal, प्रोटीन 2.6 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 10.7 g
कैलोरी: उबला ज़ुकीनी
62 kcal, प्रोटीन 3.1 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.8 g
कैलोरी: उबला फूलगोभी
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: उबला मक्का
20 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.1 g
कैलोरी: उबला गाजर
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: बेक्ड आलू
52 kcal, प्रोटीन 2.6 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 10.7 g
कैलोरी: बेक्ड शकरकंद आलू
33 kcal, प्रोटीन 1.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6.8 g
कैलोरी: बेक्ड ब्रोकली
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: बेक्ड मशरूम
9 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.9 g
कैलोरी: बेक्ड ज़ुकीनी
19 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 3.9 g
कैलोरी: बेक्ड फूलगोभी
31 kcal, प्रोटीन 1.5 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6.4 g
कैलोरी: बेक्ड मक्का
54 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 11.1 g
कैलोरी: बेक्ड गाजर
40 kcal, प्रोटीन 2 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 8.2 g
कैलोरी: फ्राइड आलू
71 kcal, प्रोटीन 3.6 g, फैट 0.6 g, कार्ब्स 14.6 g
कैलोरी: फ्राइड शकरकंद आलू
52 kcal, प्रोटीन 2.6 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 10.7 g
कैलोरी: फ्राइड ब्रोकली
22 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.5 g
कैलोरी: फ्राइड मशरूम
28 kcal, प्रोटीन 1.4 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 5.8 g
कैलोरी: फ्राइड ज़ुकीनी
38 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.8 g
कैलोरी: फ्राइड फूलगोभी
50 kcal, प्रोटीन 2.5 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 10.3 g
कैलोरी: फ्राइड मक्का
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: फ्राइड गाजर
59 kcal, प्रोटीन 3 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.1 g
कैलोरी: ग्रिल्ड आलू
57 kcal, प्रोटीन 2.9 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 11.7 g
कैलोरी: ग्रिल्ड शकरकंद आलू
38 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.8 g
कैलोरी: ग्रिल्ड ब्रोकली
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: ग्रिल्ड मशरूम
14 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.9 g
कैलोरी: ग्रिल्ड ज़ुकीनी
24 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.9 g
कैलोरी: ग्रिल्ड फूलगोभी
36 kcal, प्रोटीन 1.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.4 g
कैलोरी: ग्रिल्ड मक्का
59 kcal, प्रोटीन 3 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.1 g
कैलोरी: ग्रिल्ड गाजर
45 kcal, प्रोटीन 2.3 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.3 g
कैलोरी: रोस्टेड आलू
72 kcal, प्रोटीन 3.6 g, फैट 0.6 g, कार्ब्स 14.8 g
कैलोरी: रोस्टेड शकरकंद आलू
53 kcal, प्रोटीन 2.7 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 10.9 g
कैलोरी: रोस्टेड ब्रोकली
23 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.7 g
कैलोरी: रोस्टेड मशरूम
29 kcal, प्रोटीन 1.5 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 6 g
कैलोरी: रोस्टेड ज़ुकीनी
39 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 8 g
कैलोरी: रोस्टेड फूलगोभी
51 kcal, प्रोटीन 2.6 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 10.5 g
कैलोरी: रोस्टेड मक्का
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: रोस्टेड गाजर
60 kcal, प्रोटीन 3 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.4 g
कैलोरी: स्टीम्ड आलू
57 kcal, प्रोटीन 2.9 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 11.7 g
कैलोरी: स्टीम्ड शकरकंद आलू
38 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.8 g
कैलोरी: स्टीम्ड ब्रोकली
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: स्टीम्ड मशरूम
14 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.9 g
कैलोरी: स्टीम्ड ज़ुकीनी
24 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 4.9 g
कैलोरी: स्टीम्ड फूलगोभी
36 kcal, प्रोटीन 1.8 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.4 g
कैलोरी: स्टीम्ड मक्का
59 kcal, प्रोटीन 3 g, फैट 0.5 g, कार्ब्स 12.1 g
कैलोरी: स्टीम्ड गाजर
45 kcal, प्रोटीन 2.3 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.3 g
कैलोरी: एयर फ्राइड आलू
47 kcal, प्रोटीन 2.4 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 9.7 g
कैलोरी: एयर फ्राइड शकरकंद आलू
28 kcal, प्रोटीन 1.4 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 5.8 g
कैलोरी: एयर फ्राइड ब्रोकली
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: एयर फ्राइड मशरूम
8 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.6 g
कैलोरी: एयर फ्राइड ज़ुकीनी
14 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 2.9 g
कैलोरी: एयर फ्राइड फूलगोभी
26 kcal, प्रोटीन 1.3 g, फैट 0.2 g, कार्ब्स 5.4 g
कैलोरी: एयर फ्राइड मक्का
49 kcal, प्रोटीन 2.4 g, फैट 0.4 g, कार्ब्स 10.1 g
कैलोरी: एयर फ्राइड गाजर
35 kcal, प्रोटीन 1.7 g, फैट 0.3 g, कार्ब्स 7.2 g
कैलोरी: किमकहि
9 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.1 g, कार्ब्स 1.9 g
फास्ट फूड
कैलोरी: शावरमा
220 kcal, प्रोटीन 12 g, फैट 10 g, कार्ब्स 20 g
कैलोरी: चिकन सहअवअरमअ
242 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 11.4 g, कार्ब्स 23.8 g
कैलोरी: बीफ सहअवअरमअ
304 kcal, प्रोटीन 13.3 g, फैट 14.4 g, कार्ब्स 29.8 g
कैलोरी: पिज़्ज़ा
266 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 10 g, कार्ब्स 33 g
कैलोरी: पेपपेरोनि पिज़्ज़ा
278 kcal, प्रोटीन 12.1 g, फैट 13.1 g, कार्ब्स 27.3 g
कैलोरी: मअरगहेरिटअ पिज़्ज़ा
283 kcal, प्रोटीन 12.3 g, फैट 13.4 g, कार्ब्स 27.8 g
कैलोरी: बर्गर
268 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 12.7 g, कार्ब्स 26.3 g
कैलोरी: कहेेसेबुरगेर
273 kcal, प्रोटीन 11.9 g, फैट 12.9 g, कार्ब्स 26.8 g
कैलोरी: बिग बिग मअक
257 kcal, प्रोटीन 12 g, फैट 14 g, कार्ब्स 20 g
कैलोरी: फरेनकह फरिेस
294 kcal, प्रोटीन 12.8 g, फैट 13.9 g, कार्ब्स 28.9 g
कैलोरी: होट दोग
311 kcal, प्रोटीन 13.6 g, फैट 14.7 g, कार्ब्स 30.5 g
कैलोरी: टाको
275 kcal, प्रोटीन 12 g, फैट 13 g, कार्ब्स 27 g
कैलोरी: बुरिटो
242 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 11.4 g, कार्ब्स 23.8 g
कैलोरी: कुेसअदिललअ
297 kcal, प्रोटीन 13 g, फैट 14 g, कार्ब्स 29.2 g
कैलोरी: नअकहोस
257 kcal, प्रोटीन 11.2 g, फैट 12.1 g, कार्ब्स 25.2 g
कैलोरी: फ्राइड चिकन
297 kcal, प्रोटीन 13 g, फैट 14 g, कार्ब्स 29.2 g
कैलोरी: चिकन नुगगेटस
309 kcal, प्रोटीन 13.5 g, फैट 14.6 g, कार्ब्स 30.3 g
कैलोरी: दोनेर केबअब
241 kcal, प्रोटीन 10.5 g, फैट 11.4 g, कार्ब्स 23.7 g
कैलोरी: फअलअफेल रैप
284 kcal, प्रोटीन 12.4 g, फैट 13.4 g, कार्ब्स 27.9 g
कैलोरी: फिश और कहिपस
286 kcal, प्रोटीन 12.5 g, फैट 13.5 g, कार्ब्स 28.1 g
कैलोरी: बरेअकफअसट बुरिटो
310 kcal, प्रोटीन 13.5 g, फैट 14.7 g, कार्ब्स 30.4 g
कैलोरी: चिकन रैप
294 kcal, प्रोटीन 12.8 g, फैट 13.9 g, कार्ब्स 28.9 g
कैलोरी: टूना रैप
240 kcal, प्रोटीन 10.5 g, फैट 11.3 g, कार्ब्स 23.6 g
कैलोरी: टर्की रैप
245 kcal, प्रोटीन 10.7 g, फैट 11.6 g, कार्ब्स 24.1 g
कैलोरी: चिकन कअेसअर रैप
269 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 12.7 g, कार्ब्स 26.4 g
कैलोरी: चिकन केबअब
276 kcal, प्रोटीन 12 g, फैट 13 g, कार्ब्स 27.1 g
कैलोरी: बीफ केबअब
261 kcal, प्रोटीन 11.4 g, फैट 12.3 g, कार्ब्स 25.6 g
कैलोरी: लैम्ब केबअब
271 kcal, प्रोटीन 11.8 g, फैट 12.8 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: चिकन गयरो
301 kcal, प्रोटीन 13.1 g, फैट 14.2 g, कार्ब्स 29.6 g
कैलोरी: बीफ गयरो
286 kcal, प्रोटीन 12.5 g, फैट 13.5 g, कार्ब्स 28.1 g
कैलोरी: वेगेटअबले पिज़्ज़ा
243 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 11.5 g, कार्ब्स 23.9 g
कैलोरी: हअवअििअन पिज़्ज़ा
288 kcal, प्रोटीन 12.6 g, फैट 13.6 g, कार्ब्स 28.3 g
कैलोरी: फोुर चीज़ पिज़्ज़ा
256 kcal, प्रोटीन 11.2 g, फैट 12.1 g, कार्ब्स 25.1 g
कैलोरी: बबक चिकन पिज़्ज़ा
302 kcal, प्रोटीन 13.2 g, फैट 14.3 g, कार्ब्स 29.7 g
कैलोरी: चिकन बर्गर
268 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 12.7 g, कार्ब्स 26.3 g
कैलोरी: फिश बर्गर
277 kcal, प्रोटीन 12.1 g, फैट 13.1 g, कार्ब्स 27.2 g
कैलोरी: वेगगिे बर्गर
251 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 11.9 g, कार्ब्स 24.6 g
कैलोरी: दोुबले कहेेसेबुरगेर
260 kcal, प्रोटीन 11.3 g, फैट 12.3 g, कार्ब्स 25.5 g
कैलोरी: चिकन टाको
275 kcal, प्रोटीन 12 g, फैट 13 g, कार्ब्स 27 g
कैलोरी: बीफ टाको
260 kcal, प्रोटीन 11.3 g, फैट 12.3 g, कार्ब्स 25.5 g
कैलोरी: फिश टाको
284 kcal, प्रोटीन 12.4 g, फैट 13.4 g, कार्ब्स 27.9 g
कैलोरी: बेअन बुरिटो
308 kcal, प्रोटीन 13.4 g, फैट 14.6 g, कार्ब्स 30.2 g
कैलोरी: चिकन बुरिटो
242 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 11.4 g, कार्ब्स 23.8 g
कैलोरी: बीफ बुरिटो
304 kcal, प्रोटीन 13.3 g, फैट 14.4 g, कार्ब्स 29.8 g
कैलोरी: सअमोसअ
265 kcal, प्रोटीन 11.6 g, फैट 12.5 g, कार्ब्स 26 g
कैलोरी: सपरिनग रोललस
265 kcal, प्रोटीन 11.6 g, फैट 12.5 g, कार्ब्स 26 g
भोजन
कैलोरी: रअमेन
241 kcal, प्रोटीन 11.5 g, फैट 9.2 g, कार्ब्स 27.5 g
कैलोरी: पहो
191 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.8 g
कैलोरी: सुशी
145 kcal, प्रोटीन 6 g, फैट 2 g, कार्ब्स 26 g
कैलोरी: कअलिफोरनिअ रोलल
243 kcal, प्रोटीन 11.6 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 27.8 g
कैलोरी: सैल्मन रोलल
230 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 8.8 g, कार्ब्स 26.3 g
कैलोरी: पोके बाउल
237 kcal, प्रोटीन 11.3 g, फैट 9 g, कार्ब्स 27.1 g
कैलोरी: बुददहअ बाउल
191 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.8 g
कैलोरी: कअेसअर सलाद
202 kcal, प्रोटीन 9.6 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 23.1 g
कैलोरी: गरेेक सलाद
182 kcal, प्रोटीन 8.7 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 20.8 g
कैलोरी: कोबब सलाद
216 kcal, प्रोटीन 10.3 g, फैट 8.2 g, कार्ब्स 24.7 g
कैलोरी: चिकन सलाद
227 kcal, प्रोटीन 10.8 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 25.9 g
कैलोरी: टूना सलाद
173 kcal, प्रोटीन 8.2 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 19.8 g
कैलोरी: पास्ता सलाद
193 kcal, प्रोटीन 9.2 g, फैट 7.4 g, कार्ब्स 22.1 g
कैलोरी: लअसअगनअ
206 kcal, प्रोटीन 9.8 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 23.5 g
कैलोरी: सपअगहेटटि बोलोगनेसे
219 kcal, प्रोटीन 10.4 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 25 g
कैलोरी: बिग मअक और चीज़
186 kcal, प्रोटीन 8.9 g, फैट 7.1 g, कार्ब्स 21.3 g
कैलोरी: रिसोटटो
190 kcal, प्रोटीन 9 g, फैट 7.2 g, कार्ब्स 21.7 g
कैलोरी: पअेललअ
179 kcal, प्रोटीन 8.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 20.5 g
कैलोरी: फ्राइड चावल
234 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.7 g
कैलोरी: पअद टहअि
178 kcal, प्रोटीन 8.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 20.3 g
कैलोरी: चिकन कुररय
198 kcal, प्रोटीन 9.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.6 g
कैलोरी: बटर चिकन
218 kcal, प्रोटीन 10.4 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 24.9 g
कैलोरी: कहिलि कोन कअरने
238 kcal, प्रोटीन 11.3 g, फैट 9.1 g, कार्ब्स 27.2 g
कैलोरी: बीफ सटेव
223 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 8.5 g, कार्ब्स 25.5 g
कैलोरी: चिकन सूप
242 kcal, प्रोटीन 11.5 g, फैट 9.2 g, कार्ब्स 27.7 g
कैलोरी: टमाटर सूप
177 kcal, प्रोटीन 8.4 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 20.2 g
कैलोरी: लेनटिल सूप
242 kcal, प्रोटीन 11.5 g, फैट 9.2 g, कार्ब्स 27.7 g
कैलोरी: बोरसकहट
236 kcal, प्रोटीन 11.2 g, फैट 9 g, कार्ब्स 27 g
कैलोरी: पेलमेनि
225 kcal, प्रोटीन 10.7 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 25.7 g
कैलोरी: दुमपलिनगस
227 kcal, प्रोटीन 10.8 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 25.9 g
कैलोरी: पिेरोगि
230 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 8.8 g, कार्ब्स 26.3 g
कैलोरी: मअसहेद पोटअटोेस
182 kcal, प्रोटीन 8.7 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 20.8 g
कैलोरी: रोस्टेड पोटअटोेस
233 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: ग्रिल्ड चीज़
191 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.8 g
कैलोरी: कलुब सैंडविच
179 kcal, प्रोटीन 8.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 20.5 g
कैलोरी: बलट सैंडविच
233 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: हुममुस
227 kcal, प्रोटीन 10.8 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 25.9 g
कैलोरी: गुअकअमोले
190 kcal, प्रोटीन 9 g, फैट 7.2 g, कार्ब्स 21.7 g
कैलोरी: अकअि बाउल
204 kcal, प्रोटीन 9.7 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 23.3 g
कैलोरी: ेगगस बेनेदिकट
237 kcal, प्रोटीन 11.3 g, फैट 9 g, कार्ब्स 27.1 g
कैलोरी: चावल के साथ चिकन
233 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: चावल के साथ सब्ज़ियां
181 kcal, प्रोटीन 8.6 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 20.7 g
कैलोरी: चावल के साथ टूना
179 kcal, प्रोटीन 8.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 20.5 g
कैलोरी: चावल के साथ अंडा
200 kcal, प्रोटीन 9.5 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 22.9 g
कैलोरी: बकव्हीट के साथ चिकन
233 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.6 g
कैलोरी: बकव्हीट के साथ मशरूम
205 kcal, प्रोटीन 9.8 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 23.4 g
कैलोरी: पास्ता के साथ चिकन
197 kcal, प्रोटीन 9.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.5 g
कैलोरी: पास्ता के साथ टूना
220 kcal, प्रोटीन 10.5 g, फैट 8.4 g, कार्ब्स 25.1 g
कैलोरी: पास्ता के साथ टमाटर सॉस
244 kcal, प्रोटीन 11.6 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 27.9 g
कैलोरी: पास्ता के साथ पेस्टो
181 kcal, प्रोटीन 8.6 g, फैट 6.9 g, कार्ब्स 20.7 g
कैलोरी: अंडा सैंडविच
218 kcal, प्रोटीन 10.4 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 24.9 g
कैलोरी: टूना सैंडविच
197 kcal, प्रोटीन 9.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.5 g
कैलोरी: चिकन सैंडविच
174 kcal, प्रोटीन 8.3 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 19.9 g
कैलोरी: टर्की सैंडविच
202 kcal, प्रोटीन 9.6 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 23.1 g
कैलोरी: एवोकाडो टोस्ट
196 kcal, प्रोटीन 9.3 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.4 g
कैलोरी: अंडा टोस्ट
232 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 8.8 g, कार्ब्स 26.5 g
कैलोरी: पीनट बटर टोस्ट
207 kcal, प्रोटीन 9.9 g, फैट 7.9 g, कार्ब्स 23.7 g
कैलोरी: फअलअफेल बाउल
213 kcal, प्रोटीन 10.1 g, फैट 8.1 g, कार्ब्स 24.3 g
कैलोरी: चिकन बाउल
223 kcal, प्रोटीन 10.6 g, फैट 8.5 g, कार्ब्स 25.5 g
कैलोरी: सैल्मन बाउल
225 kcal, प्रोटीन 10.7 g, फैट 8.6 g, कार्ब्स 25.7 g
कैलोरी: टूना बाउल
246 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 28.1 g
कैलोरी: टोफू बाउल
175 kcal, प्रोटीन 8.3 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 20 g
कैलोरी: बीफ बाउल
208 kcal, प्रोटीन 9.9 g, फैट 7.9 g, कार्ब्स 23.8 g
कैलोरी: श्रिम्प बाउल
234 kcal, प्रोटीन 11.1 g, फैट 8.9 g, कार्ब्स 26.7 g
कैलोरी: वेगेटअबले सूप
229 kcal, प्रोटीन 10.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 26.2 g
कैलोरी: मुसहरोोम सूप
176 kcal, प्रोटीन 8.4 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 20.1 g
कैलोरी: पेअ सूप
212 kcal, प्रोटीन 10.1 g, फैट 8.1 g, कार्ब्स 24.2 g
कैलोरी: फिश सूप
174 kcal, प्रोटीन 8.3 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 19.9 g
कैलोरी: मिनेसटरोने
186 kcal, प्रोटीन 8.9 g, फैट 7.1 g, कार्ब्स 21.3 g
कैलोरी: चिकन नोोदले सूप
235 kcal, प्रोटीन 11.2 g, फैट 9 g, कार्ब्स 26.9 g
कैलोरी: बीफ नोोदले सूप
220 kcal, प्रोटीन 10.5 g, फैट 8.4 g, कार्ब्स 25.1 g
कैलोरी: चिकन टेरियअकि
191 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.8 g
कैलोरी: सैल्मन टेरियअकि
193 kcal, प्रोटीन 9.2 g, फैट 7.4 g, कार्ब्स 22.1 g
कैलोरी: बीफ टेरियअकि
176 kcal, प्रोटीन 8.4 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 20.1 g
कैलोरी: टोफू टेरियअकि
220 kcal, प्रोटीन 10.5 g, फैट 8.4 g, कार्ब्स 25.1 g
कैलोरी: सैल्मन सुसहि
191 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.8 g
कैलोरी: टूना सुसहि
212 kcal, प्रोटीन 10.1 g, फैट 8.1 g, कार्ब्स 24.2 g
कैलोरी: श्रिम्प सुसहि
200 kcal, प्रोटीन 9.5 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 22.9 g
कैलोरी: वेगगिे सुसहि
172 kcal, प्रोटीन 8.2 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 19.7 g
कैलोरी: पहिलअदेलपहिअ रोलल
217 kcal, प्रोटीन 10.3 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 24.8 g
कैलोरी: दरअगोन रोलल
215 kcal, प्रोटीन 10.2 g, फैट 8.2 g, कार्ब्स 24.6 g
कैलोरी: सपिकय टूना रोलल
232 kcal, प्रोटीन 11 g, फैट 8.8 g, कार्ब्स 26.5 g
कैलोरी: एवोकाडो रोलल
236 kcal, प्रोटीन 11.2 g, फैट 9 g, कार्ब्स 27 g
कैलोरी: कुकुमबेर रोलल
203 kcal, प्रोटीन 9.7 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 23.2 g
कैलोरी: मिसो सूप
188 kcal, प्रोटीन 9 g, फैट 7.2 g, कार्ब्स 21.5 g
कैलोरी: ुदोन नूडल्स
179 kcal, प्रोटीन 8.5 g, फैट 6.8 g, कार्ब्स 20.5 g
कैलोरी: सोबअ नूडल्स
239 kcal, प्रोटीन 11.4 g, फैट 9.1 g, कार्ब्स 27.3 g
कैलोरी: यअकिसोबअ
176 kcal, प्रोटीन 8.4 g, फैट 6.7 g, कार्ब्स 20.1 g
कैलोरी: बिबिमबअप
224 kcal, प्रोटीन 10.7 g, फैट 8.5 g, कार्ब्स 25.6 g
कैलोरी: किमकहि फ्राइड चावल
215 kcal, प्रोटीन 10.2 g, फैट 8.2 g, कार्ब्स 24.6 g
कैलोरी: किमबअप
184 kcal, प्रोटीन 8.8 g, फैट 7 g, कार्ब्स 21 g
कैलोरी: टटेोकबोककि
173 kcal, प्रोटीन 8.2 g, फैट 6.6 g, कार्ब्स 19.8 g
कैलोरी: दअल
246 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 9.4 g, कार्ब्स 28.1 g
कैलोरी: कहअनअ मअसअलअ
192 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.9 g
कैलोरी: पअलअक पअनेेर
218 kcal, प्रोटीन 10.4 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 24.9 g
कैलोरी: पअनेेर टिककअ
229 kcal, प्रोटीन 10.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 26.2 g
कैलोरी: बिरयअनि
229 kcal, प्रोटीन 10.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 26.2 g
कैलोरी: चिकन बिरयअनि
229 kcal, प्रोटीन 10.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 26.2 g
कैलोरी: वेगेटअबले बिरयअनि
216 kcal, प्रोटीन 10.3 g, फैट 8.2 g, कार्ब्स 24.7 g
कैलोरी: फ्राइड नूडल्स
186 kcal, प्रोटीन 8.9 g, फैट 7.1 g, कार्ब्स 21.3 g
कैलोरी: लो मेिन
245 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: कहोव मेिन
228 kcal, प्रोटीन 10.9 g, फैट 8.7 g, कार्ब्स 26.1 g
कैलोरी: ोरअनगे चिकन
192 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.9 g
कैलोरी: शकरकंद और सोुर चिकन
192 kcal, प्रोटीन 9.1 g, फैट 7.3 g, कार्ब्स 21.9 g
कैलोरी: कुनग पअो चिकन
204 kcal, प्रोटीन 9.7 g, फैट 7.8 g, कार्ब्स 23.3 g
कैलोरी: मअपो टोफू
245 kcal, प्रोटीन 11.7 g, फैट 9.3 g, कार्ब्स 28 g
कैलोरी: बीफ और ब्रोकली
199 kcal, प्रोटीन 9.5 g, फैट 7.6 g, कार्ब्स 22.7 g
कैलोरी: सहअकसहुकअ
211 kcal, प्रोटीन 10 g, फैट 8 g, कार्ब्स 24.1 g
कैलोरी: टअबबोुलेह
198 kcal, प्रोटीन 9.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.6 g
कैलोरी: फअटटोुसह
203 kcal, प्रोटीन 9.7 g, फैट 7.7 g, कार्ब्स 23.2 g
कैलोरी: बअबअ गअनोुसह
209 kcal, प्रोटीन 10 g, फैट 8 g, कार्ब्स 23.9 g
कैलोरी: रअटअटोुिलले
207 kcal, प्रोटीन 9.9 g, फैट 7.9 g, कार्ब्स 23.7 g
कैलोरी: कुिकहे
195 kcal, प्रोटीन 9.3 g, फैट 7.4 g, कार्ब्स 22.3 g
कैलोरी: बीफ गोुलअसह
219 kcal, प्रोटीन 10.4 g, फैट 8.3 g, कार्ब्स 25 g
कैलोरी: भरवां मिर्च
197 kcal, प्रोटीन 9.4 g, फैट 7.5 g, कार्ब्स 22.5 g
पेय
कैलोरी: लाटे
55 kcal, प्रोटीन 3.4 g, फैट 2.4 g, कार्ब्स 5.2 g
कैलोरी: कअपपुककिनो
76 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 1.7 g, कार्ब्स 12.7 g
कैलोरी: अमेरिकअनो
35 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0.8 g, कार्ब्स 5.8 g
कैलोरी: ेसपरेससो
53 kcal, प्रोटीन 0.8 g, फैट 1.2 g, कार्ब्स 8.8 g
कैलोरी: मोकहअ
74 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 1.6 g, कार्ब्स 12.3 g
कैलोरी: मअटकहअ लअटटे
66 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 1.5 g, कार्ब्स 11 g
कैलोरी: कहअि लअटटे
80 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 1.8 g, कार्ब्स 13.3 g
कैलोरी: समोोटहिे
41 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 6.8 g
कैलोरी: गरेेन समोोटहिे
76 kcal, प्रोटीन 1.1 g, फैट 1.7 g, कार्ब्स 12.7 g
कैलोरी: परोटेिन सहअके
45 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 1 g, कार्ब्स 7.5 g
कैलोरी: ोरअनगे जुिके
70 kcal, प्रोटीन 1 g, फैट 1.6 g, कार्ब्स 11.7 g
कैलोरी: अपपले जुिके
41 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 6.8 g
कैलोरी: कोलअ
46 kcal, प्रोटीन 0.7 g, फैट 1 g, कार्ब्स 7.7 g
कैलोरी: बीयर
43 kcal, प्रोटीन 0.5 g, फैट 0 g, कार्ब्स 3.6 g
कैलोरी: रेद विने
41 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 6.8 g
कैलोरी: वहिटे विने
40 kcal, प्रोटीन 0.6 g, फैट 0.9 g, कार्ब्स 6.7 g
कैलोरी: कोमबुकहअ
88 kcal, प्रोटीन 1.3 g, फैट 2 g, कार्ब्स 14.7 g
कैलोरी: िकेद टेअ
87 kcal, प्रोटीन 1.3 g, फैट 1.9 g, कार्ब्स 14.5 g
कैलोरी: लेमोनअदे
83 kcal, प्रोटीन 1.2 g, फैट 1.8 g, कार्ब्स 13.8 g
कैलोरी: होट कहोकोलअटे
29 kcal, प्रोटीन 0.4 g, फैट 0.6 g, कार्ब्स 4.8 g
नट्स और बीज
कैलोरी: अलमोनदस
609 kcal, प्रोटीन 18.6 g, फैट 53.7 g, कार्ब्स 18.6 g
कैलोरी: वअलनुटस
564 kcal, प्रोटीन 17.2 g, फैट 49.7 g, कार्ब्स 17.2 g
कैलोरी: कअसहेवस
609 kcal, प्रोटीन 18.6 g, फैट 53.7 g, कार्ब्स 18.6 g
कैलोरी: पेअनुटस
627 kcal, प्रोटीन 19.1 g, फैट 55.3 g, कार्ब्स 19.1 g
कैलोरी: पिसटअकहिोस
553 kcal, प्रोटीन 16.9 g, फैट 48.7 g, कार्ब्स 16.9 g
कैलोरी: हअज़ेलनुटस
618 kcal, प्रोटीन 18.9 g, फैट 54.5 g, कार्ब्स 18.9 g
कैलोरी: कहिअ सेेदस
610 kcal, प्रोटीन 18.6 g, फैट 53.8 g, कार्ब्स 18.6 g
कैलोरी: फलअक्ससेेदस
587 kcal, प्रोटीन 17.9 g, फैट 51.7 g, कार्ब्स 17.9 g
कैलोरी: सुनफलोवेर सेेदस
586 kcal, प्रोटीन 17.9 g, फैट 51.6 g, कार्ब्स 17.9 g
कैलोरी: पुमपकिन सेेदस
592 kcal, प्रोटीन 18.1 g, फैट 52.2 g, कार्ब्स 18.1 g
कैलोरी: पीनट बटर
603 kcal, प्रोटीन 18.4 g, फैट 53.1 g, कार्ब्स 18.4 g
कैलोरी: अलमोनद बटर
585 kcal, प्रोटीन 17.8 g, फैट 51.6 g, कार्ब्स 17.8 g
सॉस
कैलोरी: ोलिवे ोिल
347 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 30.4 g, कार्ब्स 17.4 g
कैलोरी: मअयोननअिसे
357 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 31.2 g, कार्ब्स 17.9 g
कैलोरी: केटकहुप
345 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 30.2 g, कार्ब्स 17.3 g
कैलोरी: मुसटअरद
357 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 31.2 g, कार्ब्स 17.9 g
कैलोरी: सोय सॉस
356 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 31.2 g, कार्ब्स 17.8 g
कैलोरी: रअनकह दरेससिनग
328 kcal, प्रोटीन 2.1 g, फैट 28.7 g, कार्ब्स 16.4 g
कैलोरी: बबक सॉस
318 kcal, प्रोटीन 2 g, फैट 27.8 g, कार्ब्स 15.9 g
कैलोरी: पेस्टो
298 kcal, प्रोटीन 1.9 g, फैट 26.1 g, कार्ब्स 14.9 g
कैलोरी: सअलसअ
352 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 30.8 g, कार्ब्स 17.6 g
कैलोरी: शहद
290 kcal, प्रोटीन 1.8 g, फैट 25.4 g, कार्ब्स 14.5 g
कैलोरी: जअम
286 kcal, प्रोटीन 1.8 g, फैट 25 g, कार्ब्स 14.3 g
कैलोरी: मअपले सयरुप
355 kcal, प्रोटीन 2.2 g, फैट 31.1 g, कार्ब्स 17.8 g
कैलोरी: टज़अटज़िकि
325 kcal, प्रोटीन 2 g, फैट 28.4 g, कार्ब्स 16.3 g
डेज़र्ट
कैलोरी: कहोकोलअटे कअके
301 kcal, प्रोटीन 4.6 g, फैट 13.7 g, कार्ब्स 41 g
कैलोरी: कहेेसेकअके
316 kcal, प्रोटीन 4.8 g, फैट 14.4 g, कार्ब्स 43.1 g
कैलोरी: बरोवनिे
357 kcal, प्रोटीन 5.4 g, फैट 16.2 g, कार्ब्स 48.7 g
कैलोरी: कोोकिे
310 kcal, प्रोटीन 4.7 g, फैट 14.1 g, कार्ब्स 42.3 g
कैलोरी: दोनुट
307 kcal, प्रोटीन 4.7 g, फैट 14 g, कार्ब्स 41.9 g
कैलोरी: करोिससअनट
350 kcal, प्रोटीन 5.3 g, फैट 15.9 g, कार्ब्स 47.7 g
कैलोरी: मुफफिन
321 kcal, प्रोटीन 4.9 g, फैट 14.6 g, कार्ब्स 43.8 g
कैलोरी: िके करेअम
315 kcal, प्रोटीन 4.8 g, फैट 14.3 g, कार्ब्स 43 g
कैलोरी: गेलअटो
312 kcal, प्रोटीन 4.7 g, फैट 14.2 g, कार्ब्स 42.5 g
कैलोरी: अपपले पिे
338 kcal, प्रोटीन 5.1 g, फैट 15.4 g, कार्ब्स 46.1 g
कैलोरी: टिरअमिसु
323 kcal, प्रोटीन 4.9 g, फैट 14.7 g, कार्ब्स 44 g
कैलोरी: पुददिनग
346 kcal, प्रोटीन 5.2 g, फैट 15.7 g, कार्ब्स 47.2 g
कैलोरी: दअरक कहोकोलअटे
315 kcal, प्रोटीन 4.8 g, फैट 14.3 g, कार्ब्स 43 g
कैलोरी: मिलक कहोकोलअटे
326 kcal, प्रोटीन 4.9 g, फैट 14.8 g, कार्ब्स 44.5 g
कैलोरी: केला बरेअद
301 kcal, प्रोटीन 4.6 g, फैट 13.7 g, कार्ब्स 41 g
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।