अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
बीफ स्टू में मैक्रो
बीफ स्टू में लगभग 95 kcal प्रति 100 g हैं: 8 g प्रोटीन, 4 g फैट और 6 g कार्ब्स।
फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से कैलोरी और मैक्रो गिनें — सीधे Telegram में।
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- प्रोटीन
- 8 g
- फैट
- 4 g
- कार्ब्स
- 6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 kcal | 8 g | 4 g | 6 g |
| 1 सर्विंग (250 g) | 238 kcal | 20 g | 10 g | 15 g |
| 50 g | 48 kcal | 4 g | 2 g | 3 g |
| 200 g | 190 kcal | 16 g | 8 g | 12 g |
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- फाइबर
- 0.8 g / 100 g
- शर्करा
- 1.4 g / 100 g
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 35 / 39 / 26%
- प्रति सर्विंग
- 250 g · 238 kcal
Open Food Facts के 18 उत्पादों से सत्यापित
बीफ स्टू की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
250 g सर्विंग में लगभग 238 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 60 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बीफ स्टू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बीफ स्टू में कितनी कैलोरी है?
बीफ स्टू में लगभग 95 kcal प्रति 100 g हैं। 250 g सर्विंग में लगभग 238 kcal हैं।
बीफ स्टू में कितना प्रोटीन है?
बीफ स्टू में लगभग 8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 20 g प्रति सर्विंग है।
क्या बीफ स्टू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।