प्रति 100 g पोषण
उबला पोर्क में मैक्रो
उबला पोर्क में लगभग 174 kcal प्रति 100 g हैं: 22.5 g प्रोटीन, 7.8 g फैट और 0.5 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
174
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 22.5 g
- फैट
- 7.8 g
- कार्ब्स
- 0.5 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
209 kcal
प्रोटीन
27 g
फैट
9.4 g
कार्ब्स
0.6 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 174 kcal | 22.5 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 209 kcal | 27 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 87 kcal | 11.3 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 348 kcal | 45 g | 15.6 g | 1 g |
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FoodWarz खोलेंउबला पोर्क की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 209 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 52 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला पोर्क की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला पोर्क में कितनी कैलोरी है?
उबला पोर्क में लगभग 174 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 209 kcal हैं।
उबला पोर्क में कितना प्रोटीन है?
उबला पोर्क में लगभग 22.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 27 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला पोर्क कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।