प्रति 100 g पोषण
पलुम में मैक्रो
पलुम में लगभग 81 kcal प्रति 100 g हैं: 1.1 g प्रोटीन, 0.4 g फैट और 19.6 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
81
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 1.1 g
- फैट
- 0.4 g
- कार्ब्स
- 19.6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
122 kcal
प्रोटीन
1.7 g
फैट
0.6 g
कार्ब्स
29.4 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 81 kcal | 1.1 g | 0.4 g | 19.6 g |
| 1 सर्विंग (150 g) | 122 kcal | 1.7 g | 0.6 g | 29.4 g |
| 50 g | 41 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 162 kcal | 2.2 g | 0.8 g | 39.2 g |
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FoodWarz खोलेंपलुम की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
150 g सर्विंग में लगभग 122 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 31 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न पलुम की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
पलुम में कितनी कैलोरी है?
पलुम में लगभग 81 kcal प्रति 100 g हैं। 150 g सर्विंग में लगभग 122 kcal हैं।
पलुम में कितना प्रोटीन है?
पलुम में लगभग 1.1 g प्रोटीन प्रति 100 g और 1.7 g प्रति सर्विंग है।
क्या पलुम कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।