प्रति 100 g पोषण
ज़ुकीनी में मैक्रो
ज़ुकीनी में लगभग 10 kcal प्रति 100 g हैं: 0.5 g प्रोटीन, 0.1 g फैट और 2.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
10
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 0.5 g
- फैट
- 0.1 g
- कार्ब्स
- 2.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
10 kcal
प्रोटीन
0.5 g
फैट
0.1 g
कार्ब्स
2.1 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 10 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 1 सर्विंग (100 g) | 10 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 5 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 20 kcal | 1 g | 0.2 g | 4.2 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंज़ुकीनी की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
100 g सर्विंग में लगभग 10 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 3 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न ज़ुकीनी की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
ज़ुकीनी में कितनी कैलोरी है?
ज़ुकीनी में लगभग 10 kcal प्रति 100 g हैं। 100 g सर्विंग में लगभग 10 kcal हैं।
ज़ुकीनी में कितना प्रोटीन है?
ज़ुकीनी में लगभग 0.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 0.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या ज़ुकीनी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।