100 gあたりの栄養

ドアルのカロリー

ドアルは100 gあたり約246 kcal、たんぱく質11.7 g、脂質9.4 g、炭水化物28.1 gです。

要点

246

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

738 kcal

たんぱく質

35.1 g

脂質

28.2 g

炭水化物

84.3 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	246 kcal	11.7 g	9.4 g	28.1 g
1食分 (300 g)	738 kcal	35.1 g	28.2 g	84.3 g
50 g	123 kcal	5.9 g	4.7 g	14.1 g
200 g	492 kcal	23.4 g	18.8 g	56.2 g

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300 gは約738 kcalで、多くの成人では速歩き約185分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でドアルのカロリーは変わります。

ドアル has about 246 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 738 calories.

ドアル has about 11.7 g protein per 100 g and about 35.1 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.