低カロリー食品
果物
カロリー: バナナ
89 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 22.8 g
カロリー: りんご
52 kcal, たんぱく質 0.3 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 13.8 g
カロリー: オレンジ
40 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 9.7 g
カロリー: いちご
20 kcal, たんぱく質 0.3 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 4.8 g
カロリー: ブルーベリー
37 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 8.9 g
カロリー: ぶどう
46 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 11.1 g
カロリー: スイカ
28 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 6.8 g
カロリー: プインエアププルエ
54 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 13 g
カロリー: ムアングオ
88 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 21.2 g
カロリー: プエアル
59 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 14.2 g
カロリー: プエアクホ
71 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 17.1 g
カロリー: プルウム
81 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 19.6 g
カロリー: クイワイ
71 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 17.1 g
カロリー: アボカド
60 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 14.5 g
カロリー: クホエルルイエス
26 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 6.3 g
カロリー: ルアスプブエルルイエス
51 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 12.3 g
カロリー: ブルアククブエルルイエス
45 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 10.9 g
カロリー: プオムエグルアンアトエ
36 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 8.7 g
カロリー: フイグス
60 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 14.5 g
カロリー: ドアトエス
87 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 21 g
カロリー: ルエムオン
20 kcal, たんぱく質 0.3 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 4.8 g
カロリー: ルイムエ
58 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 14 g
カロリー: クアントアルオウプエ
87 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 21 g
カロリー: プアプアイア
40 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 9.7 g
カロリー: クオクオンウト
90 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 21.7 g
カロリー: ドルアグオン フルウイト
22 kcal, たんぱく質 0.3 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 5.3 g
カロリー: グウアヴア
90 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 21.7 g
カロリー: プアススイオン フルウイト
75 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 18.1 g
カロリー: アプルイクオト
81 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 19.6 g
カロリー: ンエクトアルインエ
49 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 11.8 g
穀物・パン・パスタ
カロリー: ご飯
130 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 28.2 g
カロリー: ワホイトエ ご飯
98 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.8 g, 炭水化物 19.9 g
カロリー: ブルオワン ご飯
105 kcal, たんぱく質 2.9 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 21.3 g
カロリー: ブアスムアトイ ご飯
136 kcal, たんぱく質 3.7 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 27.6 g
カロリー: ジアスムインエ ご飯
142 kcal, たんぱく質 3.9 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28.8 g
カロリー: オートミール
71 kcal, たんぱく質 2.5 g, 脂質 1.5 g, 炭水化物 12 g
カロリー: ルオルルエド オアトス
138 kcal, たんぱく質 3.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28 g
カロリー: クウインオア
127 kcal, たんぱく質 3.5 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.8 g
カロリー: そばの実
124 kcal, たんぱく質 3.4 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.2 g
カロリー: パスタ
165 kcal, たんぱく質 4.5 g, 脂質 1.4 g, 炭水化物 33.5 g
カロリー: スプアグホエトトイ
135 kcal, たんぱく質 3.7 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 27.4 g
カロリー: ワホオルエ ワホエアト パスタ
103 kcal, たんぱく質 2.8 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 20.9 g
カロリー: ブルエアド
138 kcal, たんぱく質 3.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28 g
カロリー: ワホイトエ ブルエアド
112 kcal, たんぱく質 3.1 g, 脂質 1 g, 炭水化物 22.8 g
カロリー: ワホオルエ ワホエアト ブルエアド
153 kcal, たんぱく質 4.2 g, 脂質 1.3 g, 炭水化物 31.1 g
カロリー: スオウルドオウグホ ブルエアド
97 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.8 g, 炭水化物 19.7 g
カロリー: ルイエ ブルエアド
134 kcal, たんぱく質 3.7 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 27.2 g
カロリー: ブアグエル
135 kcal, たんぱく質 3.7 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 27.4 g
カロリー: トオルトイルルア
118 kcal, たんぱく質 3.2 g, 脂質 1 g, 炭水化物 24 g
カロリー: プイトア ブルエアド
151 kcal, たんぱく質 4.1 g, 脂質 1.3 g, 炭水化物 30.7 g
カロリー: クオウスクオウス
127 kcal, たんぱく質 3.5 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.8 g
カロリー: ブウルグウル
131 kcal, たんぱく質 3.6 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: ブアルルエイ
113 kcal, たんぱく質 3.1 g, 脂質 1 g, 炭水化物 23 g
カロリー: クオルンフルアクエス
153 kcal, たんぱく質 4.2 g, 脂質 1.3 g, 炭水化物 31.1 g
カロリー: グルアンオルア
137 kcal, たんぱく質 3.7 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 27.8 g
カロリー: ムウエスルイ
129 kcal, たんぱく質 3.5 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 26.2 g
カロリー: パンケーキ
158 kcal, たんぱく質 4.3 g, 脂質 1.4 g, 炭水化物 32.1 g
カロリー: ワアフフルエス
141 kcal, たんぱく質 3.9 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28.6 g
カロリー: フルエンクホ トースト
165 kcal, たんぱく質 4.5 g, 脂質 1.4 g, 炭水化物 33.5 g
カロリー: ゆで ご飯
99 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 20.1 g
カロリー: 焼き ご飯
133 kcal, たんぱく質 3.6 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 27 g
カロリー: グリル ご飯
138 kcal, たんぱく質 3.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28 g
カロリー: ロースト ご飯
153 kcal, たんぱく質 4.2 g, 脂質 1.3 g, 炭水化物 31.1 g
カロリー: 蒸し ご飯
138 kcal, たんぱく質 3.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28 g
カロリー: エア 揚げ ご飯
128 kcal, たんぱく質 3.5 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 26 g
カロリー: オートミール と バナナ
124 kcal, たんぱく質 3.4 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.2 g
カロリー: オートミール と ムイルク
98 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.8 g, 炭水化物 19.9 g
カロリー: オートミール と ベリー
109 kcal, たんぱく質 3 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 22.1 g
カロリー: オートミール と はちみつ
139 kcal, たんぱく質 3.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 28.2 g
カロリー: プルオトエイン パンケーキ
125 kcal, たんぱく質 3.4 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.4 g
カロリー: ンアアン
119 kcal, たんぱく質 3.3 g, 脂質 1 g, 炭水化物 24.2 g
カロリー: ルオトイ
151 kcal, たんぱく質 4.1 g, 脂質 1.3 g, 炭水化物 30.7 g
カロリー: クホアプアトイ
127 kcal, たんぱく質 3.5 g, 脂質 1.1 g, 炭水化物 25.8 g
スナック
カロリー: クルアククエルス
468 kcal, たんぱく質 7.6 g, 脂質 21.8 g, 炭水化物 59.9 g
カロリー: プルエトズエルス
434 kcal, たんぱく質 7.1 g, 脂質 20.2 g, 炭水化物 55.5 g
カロリー: クエルエアル ブアル
442 kcal, たんぱく質 7.2 g, 脂質 20.6 g, 炭水化物 56.5 g
カロリー: プオプクオルン
468 kcal, たんぱく質 7.6 g, 脂質 21.8 g, 炭水化物 59.9 g
カロリー: じゃがいも クホイプス
403 kcal, たんぱく質 6.6 g, 脂質 18.7 g, 炭水化物 51.5 g
カロリー: トルアイル ムイックス
464 kcal, たんぱく質 7.6 g, 脂質 21.6 g, 炭水化物 59.3 g
カロリー: ご飯 クアクエス
451 kcal, たんぱく質 7.3 g, 脂質 21 g, 炭水化物 57.7 g
カロリー: 牛肉 ジエルクイ
464 kcal, たんぱく質 7.6 g, 脂質 21.6 g, 炭水化物 59.3 g
カロリー: エンエルグイ ブアル
395 kcal, たんぱく質 6.4 g, 脂質 18.4 g, 炭水化物 50.5 g
カロリー: プルオトエイン ブアル
437 kcal, たんぱく質 7.1 g, 脂質 20.3 g, 炭水化物 55.9 g
たんぱく質食品
カロリー: 鶏むね肉
165 kcal, たんぱく質 31 g, 脂質 3.6 g, 炭水化物 0 g
カロリー: チキン もも肉
210 kcal, たんぱく質 27.1 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: グリル チキン
186 kcal, たんぱく質 24 g, 脂質 8.4 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ターキー むね肉
193 kcal, たんぱく質 24.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 牛肉 ストエアク
199 kcal, たんぱく質 25.7 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: グルオウンド 牛肉
164 kcal, たんぱく質 21.2 g, 脂質 7.4 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 豚肉 クホオプ
208 kcal, たんぱく質 26.9 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: ブアクオン
193 kcal, たんぱく質 24.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ホアム
142 kcal, たんぱく質 18.3 g, 脂質 6.4 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: スアウスアグエ
192 kcal, たんぱく質 24.8 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 卵
143 kcal, たんぱく質 12.6 g, 脂質 9.5 g, 炭水化物 0.7 g
カロリー: ゆで 卵
191 kcal, たんぱく質 24.7 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: スクルアムブルエド エググス
162 kcal, たんぱく質 20.9 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: オムエルエトトエ
156 kcal, たんぱく質 20.2 g, 脂質 7 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 豆腐
201 kcal, たんぱく質 26 g, 脂質 9 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: トエムプエホ
167 kcal, たんぱく質 21.6 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: スエイトアン
168 kcal, たんぱく質 21.7 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ルエントイルス
210 kcal, たんぱく質 27.1 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: クホイククプエアス
155 kcal, たんぱく質 20 g, 脂質 7 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: ブルアクク ブエアンス
214 kcal, たんぱく質 27.7 g, 脂質 9.6 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: クイドンエイ ブエアンス
195 kcal, たんぱく質 25.2 g, 脂質 8.8 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: エドアムアムエ
161 kcal, たんぱく質 20.8 g, 脂質 7.2 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: プルオトエイン プオワドエル
148 kcal, たんぱく質 19.1 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: ゆで チキン むね肉
140 kcal, たんぱく質 18.1 g, 脂質 6.3 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: ゆで 豆腐
176 kcal, たんぱく質 22.7 g, 脂質 7.9 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ゆで 豚肉
174 kcal, たんぱく質 22.5 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ゆで 牛肉
209 kcal, たんぱく質 27 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: ゆで ターキー
175 kcal, たんぱく質 22.6 g, 脂質 7.9 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 焼き チキン むね肉
174 kcal, たんぱく質 22.5 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 焼き 卵
148 kcal, たんぱく質 19.1 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 焼き 豆腐
210 kcal, たんぱく質 27.1 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: 焼き 豚肉
208 kcal, たんぱく質 26.9 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: 焼き 牛肉
166 kcal, たんぱく質 21.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 焼き ターキー
209 kcal, たんぱく質 27 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: 揚げ チキン むね肉
193 kcal, たんぱく質 24.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 揚げ 卵
167 kcal, たんぱく質 21.6 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 揚げ 豆腐
152 kcal, たんぱく質 19.6 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 揚げ 豚肉
150 kcal, たんぱく質 19.4 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 揚げ 牛肉
185 kcal, たんぱく質 23.9 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 揚げ ターキー
151 kcal, たんぱく質 19.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: グリル チキン むね肉
179 kcal, たんぱく質 23.1 g, 脂質 8 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: グリル 卵
153 kcal, たんぱく質 19.8 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: グリル 豆腐
215 kcal, たんぱく質 27.8 g, 脂質 9.7 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: グリル 豚肉
213 kcal, たんぱく質 27.5 g, 脂質 9.6 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: グリル 牛肉
171 kcal, たんぱく質 22.1 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: グリル ターキー
214 kcal, たんぱく質 27.7 g, 脂質 9.6 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: ロースト チキン むね肉
194 kcal, たんぱく質 25.1 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ロースト 卵
168 kcal, たんぱく質 21.7 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ロースト 豆腐
153 kcal, たんぱく質 19.8 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: ロースト 豚肉
151 kcal, たんぱく質 19.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: ロースト 牛肉
186 kcal, たんぱく質 24 g, 脂質 8.4 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: ロースト ターキー
152 kcal, たんぱく質 19.6 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 蒸し チキン むね肉
179 kcal, たんぱく質 23.1 g, 脂質 8 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 蒸し 卵
153 kcal, たんぱく質 19.8 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: 蒸し 豆腐
215 kcal, たんぱく質 27.8 g, 脂質 9.7 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: 蒸し 豚肉
213 kcal, たんぱく質 27.5 g, 脂質 9.6 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: 蒸し 牛肉
171 kcal, たんぱく質 22.1 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: 蒸し ターキー
214 kcal, たんぱく質 27.7 g, 脂質 9.6 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: エア 揚げ チキン むね肉
169 kcal, たんぱく質 21.8 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: エア 揚げ 卵
143 kcal, たんぱく質 18.5 g, 脂質 6.4 g, 炭水化物 0.4 g
カロリー: エア 揚げ 豆腐
205 kcal, たんぱく質 26.5 g, 脂質 9.2 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: エア 揚げ 豚肉
203 kcal, たんぱく質 26.2 g, 脂質 9.1 g, 炭水化物 0.6 g
カロリー: エア 揚げ 牛肉
161 kcal, たんぱく質 20.8 g, 脂質 7.2 g, 炭水化物 0.5 g
カロリー: エア 揚げ ターキー
204 kcal, たんぱく質 26.4 g, 脂質 9.2 g, 炭水化物 0.6 g
魚介類
カロリー: サーモン
141 kcal, たんぱく質 21.4 g, 脂質 4.9 g, 炭水化物 1 g
カロリー: ツナ
162 kcal, たんぱく質 24.6 g, 脂質 5.6 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: エビ
150 kcal, たんぱく質 22.8 g, 脂質 5.2 g, 炭水化物 1 g
カロリー: タラ
109 kcal, たんぱく質 16.5 g, 脂質 3.8 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: トイルアプイア
154 kcal, たんぱく質 23.4 g, 脂質 5.3 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: スアルドインエス
117 kcal, たんぱく質 17.8 g, 脂質 4 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: ムアククエルエル
173 kcal, たんぱく質 26.2 g, 脂質 6 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: クルアブ
130 kcal, たんぱく質 19.7 g, 脂質 4.5 g, 炭水化物 0.9 g
カロリー: ルオブストエル
177 kcal, たんぱく質 26.9 g, 脂質 6.1 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: ゆで サーモン
116 kcal, たんぱく質 17.6 g, 脂質 4 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: ゆで エビ
125 kcal, たんぱく質 19 g, 脂質 4.3 g, 炭水化物 0.9 g
カロリー: ゆで タラ
161 kcal, たんぱく質 24.4 g, 脂質 5.6 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: 焼き サーモン
150 kcal, たんぱく質 22.8 g, 脂質 5.2 g, 炭水化物 1 g
カロリー: 焼き エビ
159 kcal, たんぱく質 24.1 g, 脂質 5.5 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: 焼き タラ
118 kcal, たんぱく質 17.9 g, 脂質 4.1 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: 揚げ サーモン
169 kcal, たんぱく質 25.6 g, 脂質 5.8 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: 揚げ エビ
178 kcal, たんぱく質 27 g, 脂質 6.1 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: 揚げ タラ
137 kcal, たんぱく質 20.8 g, 脂質 4.7 g, 炭水化物 0.9 g
カロリー: グリル サーモン
155 kcal, たんぱく質 23.5 g, 脂質 5.3 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: グリル エビ
164 kcal, たんぱく質 24.9 g, 脂質 5.7 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: グリル タラ
123 kcal, たんぱく質 18.7 g, 脂質 4.2 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: ロースト サーモン
170 kcal, たんぱく質 25.8 g, 脂質 5.9 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: ロースト エビ
179 kcal, たんぱく質 27.2 g, 脂質 6.2 g, 炭水化物 1.2 g
カロリー: ロースト タラ
138 kcal, たんぱく質 20.9 g, 脂質 4.8 g, 炭水化物 1 g
カロリー: 蒸し サーモン
155 kcal, たんぱく質 23.5 g, 脂質 5.3 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: 蒸し エビ
164 kcal, たんぱく質 24.9 g, 脂質 5.7 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: 蒸し タラ
123 kcal, たんぱく質 18.7 g, 脂質 4.2 g, 炭水化物 0.8 g
カロリー: エア 揚げ サーモン
145 kcal, たんぱく質 22 g, 脂質 5 g, 炭水化物 1 g
カロリー: エア 揚げ エビ
154 kcal, たんぱく質 23.4 g, 脂質 5.3 g, 炭水化物 1.1 g
カロリー: エア 揚げ タラ
113 kcal, たんぱく質 17.1 g, 脂質 3.9 g, 炭水化物 0.8 g
乳製品
カロリー: クオトトアグエ チーズ
97 kcal, たんぱく質 5.2 g, 脂質 4.3 g, 炭水化物 8.7 g
カロリー: グルエエク ヨーグルト
95 kcal, たんぱく質 5.1 g, 脂質 4.2 g, 炭水化物 8.5 g
カロリー: プルアイン ヨーグルト
101 kcal, たんぱく質 5.4 g, 脂質 4.5 g, 炭水化物 9 g
カロリー: ムイルク
118 kcal, たんぱく質 6.3 g, 脂質 5.3 g, 炭水化物 10.5 g
カロリー: スクイム ムイルク
137 kcal, たんぱく質 7.3 g, 脂質 6.1 g, 炭水化物 12.2 g
カロリー: アルムオンド ムイルク
105 kcal, たんぱく質 5.6 g, 脂質 4.7 g, 炭水化物 9.4 g
カロリー: スオイ ムイルク
125 kcal, たんぱく質 6.7 g, 脂質 5.6 g, 炭水化物 11.2 g
カロリー: クホエドドアル チーズ
146 kcal, たんぱく質 7.8 g, 脂質 6.5 g, 炭水化物 13 g
カロリー: ムオズズアルエルルア
85 kcal, たんぱく質 4.6 g, 脂質 3.8 g, 炭水化物 7.6 g
カロリー: フエトア チーズ
78 kcal, たんぱく質 4.2 g, 脂質 3.5 g, 炭水化物 7 g
カロリー: プアルムエスアン
82 kcal, たんぱく質 4.4 g, 脂質 3.7 g, 炭水化物 7.3 g
カロリー: クルエアム チーズ
105 kcal, たんぱく質 5.6 g, 脂質 4.7 g, 炭水化物 9.4 g
カロリー: バター
120 kcal, たんぱく質 6.4 g, 脂質 5.4 g, 炭水化物 10.7 g
カロリー: クオトトアグエ チーズ パンケーキ
133 kcal, たんぱく質 7.1 g, 脂質 5.9 g, 炭水化物 11.9 g
カロリー: グルエエク ヨーグルト と ベリー
145 kcal, たんぱく質 7.8 g, 脂質 6.5 g, 炭水化物 12.9 g
カロリー: グルエエク ヨーグルト と はちみつ
98 kcal, たんぱく質 5.3 g, 脂質 4.4 g, 炭水化物 8.8 g
カロリー: クオトトアグエ チーズ と バナナ
85 kcal, たんぱく質 4.6 g, 脂質 3.8 g, 炭水化物 7.6 g
カロリー: クオトトアグエ チーズ と ベリー
147 kcal, たんぱく質 7.9 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 13.1 g
野菜
カロリー: ブロッコリー
71 kcal, たんぱく質 3.6 g, 脂質 0.6 g, 炭水化物 14.6 g
カロリー: カリフラワー
22 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.5 g
カロリー: にんじん
31 kcal, たんぱく質 1.5 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6.4 g
カロリー: じゃがいも
43 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 8.9 g
カロリー: さつまいも じゃがいも
24 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.9 g
カロリー: トマト
40 kcal, たんぱく質 2 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 8.2 g
カロリー: クウクウムブエル
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ルエトトウクエ
61 kcal, たんぱく質 3.1 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.6 g
カロリー: スプインアクホ
45 kcal, たんぱく質 2.3 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.3 g
カロリー: クアルエ
24 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.9 g
カロリー: ズッキーニ
10 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.1 g
カロリー: エググプルアント
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ブエルル プエププエル
30 kcal, たんぱく質 1.5 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6.2 g
カロリー: オンイオン
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: グアルルイク
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: きのこ
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: アスプアルアグウス
39 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 8 g
カロリー: グルエエン ブエアンス
13 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.7 g
カロリー: プエアス
36 kcal, たんぱく質 1.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.4 g
カロリー: とうもろこし
45 kcal, たんぱく質 2.3 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.3 g
カロリー: ブエエトルオオト
17 kcal, たんぱく質 0.9 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 3.5 g
カロリー: クアブブアグエ
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ブルウススエルス スプルオウトス
30 kcal, たんぱく質 1.5 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6.2 g
カロリー: クエルエルイ
24 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.9 g
カロリー: ルアドイスホ
15 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 3.1 g
カロリー: プウムプクイン
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ブウトトエルンウト スクウアスホ
13 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.7 g
カロリー: ゆで じゃがいも
18 kcal, たんぱく質 0.9 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 3.7 g
カロリー: ゆで さつまいも じゃがいも
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ゆで ブロッコリー
46 kcal, たんぱく質 2.3 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.5 g
カロリー: ゆで きのこ
52 kcal, たんぱく質 2.6 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 10.7 g
カロリー: ゆで ズッキーニ
62 kcal, たんぱく質 3.1 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.8 g
カロリー: ゆで カリフラワー
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ゆで とうもろこし
20 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.1 g
カロリー: ゆで にんじん
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: 焼き じゃがいも
52 kcal, たんぱく質 2.6 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 10.7 g
カロリー: 焼き さつまいも じゃがいも
33 kcal, たんぱく質 1.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6.8 g
カロリー: 焼き ブロッコリー
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: 焼き きのこ
9 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.9 g
カロリー: 焼き ズッキーニ
19 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 3.9 g
カロリー: 焼き カリフラワー
31 kcal, たんぱく質 1.5 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6.4 g
カロリー: 焼き とうもろこし
54 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 11.1 g
カロリー: 焼き にんじん
40 kcal, たんぱく質 2 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 8.2 g
カロリー: 揚げ じゃがいも
71 kcal, たんぱく質 3.6 g, 脂質 0.6 g, 炭水化物 14.6 g
カロリー: 揚げ さつまいも じゃがいも
52 kcal, たんぱく質 2.6 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 10.7 g
カロリー: 揚げ ブロッコリー
22 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.5 g
カロリー: 揚げ きのこ
28 kcal, たんぱく質 1.4 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 5.8 g
カロリー: 揚げ ズッキーニ
38 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.8 g
カロリー: 揚げ カリフラワー
50 kcal, たんぱく質 2.5 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 10.3 g
カロリー: 揚げ とうもろこし
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: 揚げ にんじん
59 kcal, たんぱく質 3 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.1 g
カロリー: グリル じゃがいも
57 kcal, たんぱく質 2.9 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 11.7 g
カロリー: グリル さつまいも じゃがいも
38 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.8 g
カロリー: グリル ブロッコリー
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: グリル きのこ
14 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.9 g
カロリー: グリル ズッキーニ
24 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.9 g
カロリー: グリル カリフラワー
36 kcal, たんぱく質 1.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.4 g
カロリー: グリル とうもろこし
59 kcal, たんぱく質 3 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.1 g
カロリー: グリル にんじん
45 kcal, たんぱく質 2.3 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.3 g
カロリー: ロースト じゃがいも
72 kcal, たんぱく質 3.6 g, 脂質 0.6 g, 炭水化物 14.8 g
カロリー: ロースト さつまいも じゃがいも
53 kcal, たんぱく質 2.7 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 10.9 g
カロリー: ロースト ブロッコリー
23 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.7 g
カロリー: ロースト きのこ
29 kcal, たんぱく質 1.5 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 6 g
カロリー: ロースト ズッキーニ
39 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 8 g
カロリー: ロースト カリフラワー
51 kcal, たんぱく質 2.6 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 10.5 g
カロリー: ロースト とうもろこし
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: ロースト にんじん
60 kcal, たんぱく質 3 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.4 g
カロリー: 蒸し じゃがいも
57 kcal, たんぱく質 2.9 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 11.7 g
カロリー: 蒸し さつまいも じゃがいも
38 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.8 g
カロリー: 蒸し ブロッコリー
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: 蒸し きのこ
14 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.9 g
カロリー: 蒸し ズッキーニ
24 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 4.9 g
カロリー: 蒸し カリフラワー
36 kcal, たんぱく質 1.8 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.4 g
カロリー: 蒸し とうもろこし
59 kcal, たんぱく質 3 g, 脂質 0.5 g, 炭水化物 12.1 g
カロリー: 蒸し にんじん
45 kcal, たんぱく質 2.3 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.3 g
カロリー: エア 揚げ じゃがいも
47 kcal, たんぱく質 2.4 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 9.7 g
カロリー: エア 揚げ さつまいも じゃがいも
28 kcal, たんぱく質 1.4 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 5.8 g
カロリー: エア 揚げ ブロッコリー
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: エア 揚げ きのこ
8 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.6 g
カロリー: エア 揚げ ズッキーニ
14 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 2.9 g
カロリー: エア 揚げ カリフラワー
26 kcal, たんぱく質 1.3 g, 脂質 0.2 g, 炭水化物 5.4 g
カロリー: エア 揚げ とうもろこし
49 kcal, たんぱく質 2.4 g, 脂質 0.4 g, 炭水化物 10.1 g
カロリー: エア 揚げ にんじん
35 kcal, たんぱく質 1.7 g, 脂質 0.3 g, 炭水化物 7.2 g
カロリー: クイムクホイ
9 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.1 g, 炭水化物 1.9 g
ファストフード
カロリー: シャワルマ
220 kcal, たんぱく質 12 g, 脂質 10 g, 炭水化物 20 g
カロリー: チキン スホアワアルムア
242 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 11.4 g, 炭水化物 23.8 g
カロリー: 牛肉 スホアワアルムア
304 kcal, たんぱく質 13.3 g, 脂質 14.4 g, 炭水化物 29.8 g
カロリー: ピザ
266 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 10 g, 炭水化物 33 g
カロリー: プエププエルオンイ ピザ
278 kcal, たんぱく質 12.1 g, 脂質 13.1 g, 炭水化物 27.3 g
カロリー: ムアルグホエルイトア ピザ
283 kcal, たんぱく質 12.3 g, 脂質 13.4 g, 炭水化物 27.8 g
カロリー: バーガー
268 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 12.7 g, 炭水化物 26.3 g
カロリー: クホエエスエブウルグエル
273 kcal, たんぱく質 11.9 g, 脂質 12.9 g, 炭水化物 26.8 g
カロリー: ブイグ ブイグ ムアク
257 kcal, たんぱく質 12 g, 脂質 14 g, 炭水化物 20 g
カロリー: フルエンクホ フルイエス
294 kcal, たんぱく質 12.8 g, 脂質 13.9 g, 炭水化物 28.9 g
カロリー: ホオト ドオグ
311 kcal, たんぱく質 13.6 g, 脂質 14.7 g, 炭水化物 30.5 g
カロリー: タコス
275 kcal, たんぱく質 12 g, 脂質 13 g, 炭水化物 27 g
カロリー: ブリトー
242 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 11.4 g, 炭水化物 23.8 g
カロリー: クウエスアドイルルア
297 kcal, たんぱく質 13 g, 脂質 14 g, 炭水化物 29.2 g
カロリー: ンアクホオス
257 kcal, たんぱく質 11.2 g, 脂質 12.1 g, 炭水化物 25.2 g
カロリー: 揚げ チキン
297 kcal, たんぱく質 13 g, 脂質 14 g, 炭水化物 29.2 g
カロリー: チキン ンウググエトス
309 kcal, たんぱく質 13.5 g, 脂質 14.6 g, 炭水化物 30.3 g
カロリー: ドオンエル クエブアブ
241 kcal, たんぱく質 10.5 g, 脂質 11.4 g, 炭水化物 23.7 g
カロリー: フアルアフエル ラップ
284 kcal, たんぱく質 12.4 g, 脂質 13.4 g, 炭水化物 27.9 g
カロリー: 魚 と クホイプス
286 kcal, たんぱく質 12.5 g, 脂質 13.5 g, 炭水化物 28.1 g
カロリー: ブルエアクフアスト ブリトー
310 kcal, たんぱく質 13.5 g, 脂質 14.7 g, 炭水化物 30.4 g
カロリー: チキン ラップ
294 kcal, たんぱく質 12.8 g, 脂質 13.9 g, 炭水化物 28.9 g
カロリー: ツナ ラップ
240 kcal, たんぱく質 10.5 g, 脂質 11.3 g, 炭水化物 23.6 g
カロリー: ターキー ラップ
245 kcal, たんぱく質 10.7 g, 脂質 11.6 g, 炭水化物 24.1 g
カロリー: チキン クアエスアル ラップ
269 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 12.7 g, 炭水化物 26.4 g
カロリー: チキン クエブアブ
276 kcal, たんぱく質 12 g, 脂質 13 g, 炭水化物 27.1 g
カロリー: 牛肉 クエブアブ
261 kcal, たんぱく質 11.4 g, 脂質 12.3 g, 炭水化物 25.6 g
カロリー: ラム クエブアブ
271 kcal, たんぱく質 11.8 g, 脂質 12.8 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: チキン グイルオ
301 kcal, たんぱく質 13.1 g, 脂質 14.2 g, 炭水化物 29.6 g
カロリー: 牛肉 グイルオ
286 kcal, たんぱく質 12.5 g, 脂質 13.5 g, 炭水化物 28.1 g
カロリー: ヴエグエトアブルエ ピザ
243 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 11.5 g, 炭水化物 23.9 g
カロリー: ホアワアイイアン ピザ
288 kcal, たんぱく質 12.6 g, 脂質 13.6 g, 炭水化物 28.3 g
カロリー: フオウル チーズ ピザ
256 kcal, たんぱく質 11.2 g, 脂質 12.1 g, 炭水化物 25.1 g
カロリー: ブブク チキン ピザ
302 kcal, たんぱく質 13.2 g, 脂質 14.3 g, 炭水化物 29.7 g
カロリー: チキン バーガー
268 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 12.7 g, 炭水化物 26.3 g
カロリー: 魚 バーガー
277 kcal, たんぱく質 12.1 g, 脂質 13.1 g, 炭水化物 27.2 g
カロリー: ヴエググイエ バーガー
251 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 11.9 g, 炭水化物 24.6 g
カロリー: ドオウブルエ クホエエスエブウルグエル
260 kcal, たんぱく質 11.3 g, 脂質 12.3 g, 炭水化物 25.5 g
カロリー: チキン タコス
275 kcal, たんぱく質 12 g, 脂質 13 g, 炭水化物 27 g
カロリー: 牛肉 タコス
260 kcal, たんぱく質 11.3 g, 脂質 12.3 g, 炭水化物 25.5 g
カロリー: 魚 タコス
284 kcal, たんぱく質 12.4 g, 脂質 13.4 g, 炭水化物 27.9 g
カロリー: ブエアン ブリトー
308 kcal, たんぱく質 13.4 g, 脂質 14.6 g, 炭水化物 30.2 g
カロリー: チキン ブリトー
242 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 11.4 g, 炭水化物 23.8 g
カロリー: 牛肉 ブリトー
304 kcal, たんぱく質 13.3 g, 脂質 14.4 g, 炭水化物 29.8 g
カロリー: スアムオスア
265 kcal, たんぱく質 11.6 g, 脂質 12.5 g, 炭水化物 26 g
カロリー: スプルイング ルオルルス
265 kcal, たんぱく質 11.6 g, 脂質 12.5 g, 炭水化物 26 g
料理
カロリー: ルアムエン
241 kcal, たんぱく質 11.5 g, 脂質 9.2 g, 炭水化物 27.5 g
カロリー: プホオ
191 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.8 g
カロリー: 寿司
145 kcal, たんぱく質 6 g, 脂質 2 g, 炭水化物 26 g
カロリー: クアルイフオルンイア ルオルル
243 kcal, たんぱく質 11.6 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 27.8 g
カロリー: サーモン ルオルル
230 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 8.8 g, 炭水化物 26.3 g
カロリー: プオクエ ボウル
237 kcal, たんぱく質 11.3 g, 脂質 9 g, 炭水化物 27.1 g
カロリー: ブウドドホア ボウル
191 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.8 g
カロリー: クアエスアル サラダ
202 kcal, たんぱく質 9.6 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 23.1 g
カロリー: グルエエク サラダ
182 kcal, たんぱく質 8.7 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 20.8 g
カロリー: クオブブ サラダ
216 kcal, たんぱく質 10.3 g, 脂質 8.2 g, 炭水化物 24.7 g
カロリー: チキン サラダ
227 kcal, たんぱく質 10.8 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 25.9 g
カロリー: ツナ サラダ
173 kcal, たんぱく質 8.2 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 19.8 g
カロリー: パスタ サラダ
193 kcal, たんぱく質 9.2 g, 脂質 7.4 g, 炭水化物 22.1 g
カロリー: ルアスアグンア
206 kcal, たんぱく質 9.8 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 23.5 g
カロリー: スプアグホエトトイ ブオルオグンエスエ
219 kcal, たんぱく質 10.4 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 25 g
カロリー: ブイグ ムアク と チーズ
186 kcal, たんぱく質 8.9 g, 脂質 7.1 g, 炭水化物 21.3 g
カロリー: ルイスオトトオ
190 kcal, たんぱく質 9 g, 脂質 7.2 g, 炭水化物 21.7 g
カロリー: プアエルルア
179 kcal, たんぱく質 8.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 20.5 g
カロリー: 揚げ ご飯
234 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.7 g
カロリー: プアド トホアイ
178 kcal, たんぱく質 8.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 20.3 g
カロリー: チキン クウルルイ
198 kcal, たんぱく質 9.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.6 g
カロリー: バター チキン
218 kcal, たんぱく質 10.4 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 24.9 g
カロリー: クホイルイ クオン クアルンエ
238 kcal, たんぱく質 11.3 g, 脂質 9.1 g, 炭水化物 27.2 g
カロリー: 牛肉 ストエワ
223 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 8.5 g, 炭水化物 25.5 g
カロリー: チキン スープ
242 kcal, たんぱく質 11.5 g, 脂質 9.2 g, 炭水化物 27.7 g
カロリー: トマト スープ
177 kcal, たんぱく質 8.4 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 20.2 g
カロリー: ルエントイル スープ
242 kcal, たんぱく質 11.5 g, 脂質 9.2 g, 炭水化物 27.7 g
カロリー: ブオルスクホト
236 kcal, たんぱく質 11.2 g, 脂質 9 g, 炭水化物 27 g
カロリー: プエルムエンイ
225 kcal, たんぱく質 10.7 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 25.7 g
カロリー: ドウムプルイングス
227 kcal, たんぱく質 10.8 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 25.9 g
カロリー: プイエルオグイ
230 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 8.8 g, 炭水化物 26.3 g
カロリー: ムアスホエド プオトアトオエス
182 kcal, たんぱく質 8.7 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 20.8 g
カロリー: ロースト プオトアトオエス
233 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: グリル チーズ
191 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.8 g
カロリー: クルウブ サンドイッチ
179 kcal, たんぱく質 8.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 20.5 g
カロリー: ブルト サンドイッチ
233 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: ホウムムウス
227 kcal, たんぱく質 10.8 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 25.9 g
カロリー: グウアクアムオルエ
190 kcal, たんぱく質 9 g, 脂質 7.2 g, 炭水化物 21.7 g
カロリー: アクアイ ボウル
204 kcal, たんぱく質 9.7 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 23.3 g
カロリー: エググス ブエンエドイクト
237 kcal, たんぱく質 11.3 g, 脂質 9 g, 炭水化物 27.1 g
カロリー: ご飯 と チキン
233 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: ご飯 と 野菜
181 kcal, たんぱく質 8.6 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 20.7 g
カロリー: ご飯 と ツナ
179 kcal, たんぱく質 8.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 20.5 g
カロリー: ご飯 と 卵
200 kcal, たんぱく質 9.5 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 22.9 g
カロリー: そばの実 と チキン
233 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.6 g
カロリー: そばの実 と きのこ
205 kcal, たんぱく質 9.8 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 23.4 g
カロリー: パスタ と チキン
197 kcal, たんぱく質 9.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.5 g
カロリー: パスタ と ツナ
220 kcal, たんぱく質 10.5 g, 脂質 8.4 g, 炭水化物 25.1 g
カロリー: パスタ と トマト ソース
244 kcal, たんぱく質 11.6 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 27.9 g
カロリー: パスタ と ペスト
181 kcal, たんぱく質 8.6 g, 脂質 6.9 g, 炭水化物 20.7 g
カロリー: 卵 サンドイッチ
218 kcal, たんぱく質 10.4 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 24.9 g
カロリー: ツナ サンドイッチ
197 kcal, たんぱく質 9.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.5 g
カロリー: チキン サンドイッチ
174 kcal, たんぱく質 8.3 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 19.9 g
カロリー: ターキー サンドイッチ
202 kcal, たんぱく質 9.6 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 23.1 g
カロリー: アボカド トースト
196 kcal, たんぱく質 9.3 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.4 g
カロリー: 卵 トースト
232 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 8.8 g, 炭水化物 26.5 g
カロリー: ピーナッツ バター トースト
207 kcal, たんぱく質 9.9 g, 脂質 7.9 g, 炭水化物 23.7 g
カロリー: フアルアフエル ボウル
213 kcal, たんぱく質 10.1 g, 脂質 8.1 g, 炭水化物 24.3 g
カロリー: チキン ボウル
223 kcal, たんぱく質 10.6 g, 脂質 8.5 g, 炭水化物 25.5 g
カロリー: サーモン ボウル
225 kcal, たんぱく質 10.7 g, 脂質 8.6 g, 炭水化物 25.7 g
カロリー: ツナ ボウル
246 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 28.1 g
カロリー: 豆腐 ボウル
175 kcal, たんぱく質 8.3 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 20 g
カロリー: 牛肉 ボウル
208 kcal, たんぱく質 9.9 g, 脂質 7.9 g, 炭水化物 23.8 g
カロリー: エビ ボウル
234 kcal, たんぱく質 11.1 g, 脂質 8.9 g, 炭水化物 26.7 g
カロリー: ヴエグエトアブルエ スープ
229 kcal, たんぱく質 10.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 26.2 g
カロリー: ムウスホルオオム スープ
176 kcal, たんぱく質 8.4 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 20.1 g
カロリー: プエア スープ
212 kcal, たんぱく質 10.1 g, 脂質 8.1 g, 炭水化物 24.2 g
カロリー: 魚 スープ
174 kcal, たんぱく質 8.3 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 19.9 g
カロリー: ムインエストルオンエ
186 kcal, たんぱく質 8.9 g, 脂質 7.1 g, 炭水化物 21.3 g
カロリー: チキン ンオオドルエ スープ
235 kcal, たんぱく質 11.2 g, 脂質 9 g, 炭水化物 26.9 g
カロリー: 牛肉 ンオオドルエ スープ
220 kcal, たんぱく質 10.5 g, 脂質 8.4 g, 炭水化物 25.1 g
カロリー: チキン トエルイイアクイ
191 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.8 g
カロリー: サーモン トエルイイアクイ
193 kcal, たんぱく質 9.2 g, 脂質 7.4 g, 炭水化物 22.1 g
カロリー: 牛肉 トエルイイアクイ
176 kcal, たんぱく質 8.4 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 20.1 g
カロリー: 豆腐 トエルイイアクイ
220 kcal, たんぱく質 10.5 g, 脂質 8.4 g, 炭水化物 25.1 g
カロリー: サーモン スウスホイ
191 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.8 g
カロリー: ツナ スウスホイ
212 kcal, たんぱく質 10.1 g, 脂質 8.1 g, 炭水化物 24.2 g
カロリー: エビ スウスホイ
200 kcal, たんぱく質 9.5 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 22.9 g
カロリー: ヴエググイエ スウスホイ
172 kcal, たんぱく質 8.2 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 19.7 g
カロリー: プホイルアドエルプホイア ルオルル
217 kcal, たんぱく質 10.3 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 24.8 g
カロリー: ドルアグオン ルオルル
215 kcal, たんぱく質 10.2 g, 脂質 8.2 g, 炭水化物 24.6 g
カロリー: スプイクイ ツナ ルオルル
232 kcal, たんぱく質 11 g, 脂質 8.8 g, 炭水化物 26.5 g
カロリー: アボカド ルオルル
236 kcal, たんぱく質 11.2 g, 脂質 9 g, 炭水化物 27 g
カロリー: クウクウムブエル ルオルル
203 kcal, たんぱく質 9.7 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 23.2 g
カロリー: ムイスオ スープ
188 kcal, たんぱく質 9 g, 脂質 7.2 g, 炭水化物 21.5 g
カロリー: ウドオン 麺
179 kcal, たんぱく質 8.5 g, 脂質 6.8 g, 炭水化物 20.5 g
カロリー: スオブア 麺
239 kcal, たんぱく質 11.4 g, 脂質 9.1 g, 炭水化物 27.3 g
カロリー: イアクイスオブア
176 kcal, たんぱく質 8.4 g, 脂質 6.7 g, 炭水化物 20.1 g
カロリー: ブイブイムブアプ
224 kcal, たんぱく質 10.7 g, 脂質 8.5 g, 炭水化物 25.6 g
カロリー: クイムクホイ 揚げ ご飯
215 kcal, たんぱく質 10.2 g, 脂質 8.2 g, 炭水化物 24.6 g
カロリー: クイムブアプ
184 kcal, たんぱく質 8.8 g, 脂質 7 g, 炭水化物 21 g
カロリー: トトエオクブオククイ
173 kcal, たんぱく質 8.2 g, 脂質 6.6 g, 炭水化物 19.8 g
カロリー: ドアル
246 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 9.4 g, 炭水化物 28.1 g
カロリー: クホアンア ムアスアルア
192 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.9 g
カロリー: プアルアク プアンエエル
218 kcal, たんぱく質 10.4 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 24.9 g
カロリー: プアンエエル トイククア
229 kcal, たんぱく質 10.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 26.2 g
カロリー: ブイルイアンイ
229 kcal, たんぱく質 10.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 26.2 g
カロリー: チキン ブイルイアンイ
229 kcal, たんぱく質 10.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 26.2 g
カロリー: ヴエグエトアブルエ ブイルイアンイ
216 kcal, たんぱく質 10.3 g, 脂質 8.2 g, 炭水化物 24.7 g
カロリー: 揚げ 麺
186 kcal, たんぱく質 8.9 g, 脂質 7.1 g, 炭水化物 21.3 g
カロリー: ルオ ムエイン
245 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 28 g
カロリー: クホオワ ムエイン
228 kcal, たんぱく質 10.9 g, 脂質 8.7 g, 炭水化物 26.1 g
カロリー: オルアングエ チキン
192 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.9 g
カロリー: さつまいも と スオウル チキン
192 kcal, たんぱく質 9.1 g, 脂質 7.3 g, 炭水化物 21.9 g
カロリー: クウング プアオ チキン
204 kcal, たんぱく質 9.7 g, 脂質 7.8 g, 炭水化物 23.3 g
カロリー: ムアプオ 豆腐
245 kcal, たんぱく質 11.7 g, 脂質 9.3 g, 炭水化物 28 g
カロリー: 牛肉 と ブロッコリー
199 kcal, たんぱく質 9.5 g, 脂質 7.6 g, 炭水化物 22.7 g
カロリー: スホアクスホウクア
211 kcal, たんぱく質 10 g, 脂質 8 g, 炭水化物 24.1 g
カロリー: トアブブオウルエホ
198 kcal, たんぱく質 9.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.6 g
カロリー: フアトトオウスホ
203 kcal, たんぱく質 9.7 g, 脂質 7.7 g, 炭水化物 23.2 g
カロリー: ブアブア グアンオウスホ
209 kcal, たんぱく質 10 g, 脂質 8 g, 炭水化物 23.9 g
カロリー: ルアトアトオウイルルエ
207 kcal, たんぱく質 9.9 g, 脂質 7.9 g, 炭水化物 23.7 g
カロリー: クウイクホエ
195 kcal, たんぱく質 9.3 g, 脂質 7.4 g, 炭水化物 22.3 g
カロリー: 牛肉 グオウルアスホ
219 kcal, たんぱく質 10.4 g, 脂質 8.3 g, 炭水化物 25 g
カロリー: 詰め物 ピーマン
197 kcal, たんぱく質 9.4 g, 脂質 7.5 g, 炭水化物 22.5 g
飲み物
カロリー: ラテ
55 kcal, たんぱく質 3.4 g, 脂質 2.4 g, 炭水化物 5.2 g
カロリー: クアププウククインオ
76 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 1.7 g, 炭水化物 12.7 g
カロリー: アムエルイクアンオ
35 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0.8 g, 炭水化物 5.8 g
カロリー: エスプルエススオ
53 kcal, たんぱく質 0.8 g, 脂質 1.2 g, 炭水化物 8.8 g
カロリー: ムオクホア
74 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 1.6 g, 炭水化物 12.3 g
カロリー: ムアトクホア ルアトトエ
66 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 1.5 g, 炭水化物 11 g
カロリー: クホアイ ルアトトエ
80 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 1.8 g, 炭水化物 13.3 g
カロリー: スムオオトホイエ
41 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 6.8 g
カロリー: グルエエン スムオオトホイエ
76 kcal, たんぱく質 1.1 g, 脂質 1.7 g, 炭水化物 12.7 g
カロリー: プルオトエイン スホアクエ
45 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 1 g, 炭水化物 7.5 g
カロリー: オルアングエ ジウイクエ
70 kcal, たんぱく質 1 g, 脂質 1.6 g, 炭水化物 11.7 g
カロリー: アププルエ ジウイクエ
41 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 6.8 g
カロリー: クオルア
46 kcal, たんぱく質 0.7 g, 脂質 1 g, 炭水化物 7.7 g
カロリー: ビール
43 kcal, たんぱく質 0.5 g, 脂質 0 g, 炭水化物 3.6 g
カロリー: ルエド ワインエ
41 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 6.8 g
カロリー: ワホイトエ ワインエ
40 kcal, たんぱく質 0.6 g, 脂質 0.9 g, 炭水化物 6.7 g
カロリー: クオムブウクホア
88 kcal, たんぱく質 1.3 g, 脂質 2 g, 炭水化物 14.7 g
カロリー: イクエド トエア
87 kcal, たんぱく質 1.3 g, 脂質 1.9 g, 炭水化物 14.5 g
カロリー: ルエムオンアドエ
83 kcal, たんぱく質 1.2 g, 脂質 1.8 g, 炭水化物 13.8 g
カロリー: ホオト クホオクオルアトエ
29 kcal, たんぱく質 0.4 g, 脂質 0.6 g, 炭水化物 4.8 g
ナッツと種
カロリー: アルムオンドス
609 kcal, たんぱく質 18.6 g, 脂質 53.7 g, 炭水化物 18.6 g
カロリー: ワアルンウトス
564 kcal, たんぱく質 17.2 g, 脂質 49.7 g, 炭水化物 17.2 g
カロリー: クアスホエワス
609 kcal, たんぱく質 18.6 g, 脂質 53.7 g, 炭水化物 18.6 g
カロリー: プエアンウトス
627 kcal, たんぱく質 19.1 g, 脂質 55.3 g, 炭水化物 19.1 g
カロリー: プイストアクホイオス
553 kcal, たんぱく質 16.9 g, 脂質 48.7 g, 炭水化物 16.9 g
カロリー: ホアズエルンウトス
618 kcal, たんぱく質 18.9 g, 脂質 54.5 g, 炭水化物 18.9 g
カロリー: クホイア スエエドス
610 kcal, たんぱく質 18.6 g, 脂質 53.8 g, 炭水化物 18.6 g
カロリー: フルアックススエエドス
587 kcal, たんぱく質 17.9 g, 脂質 51.7 g, 炭水化物 17.9 g
カロリー: スウンフルオワエル スエエドス
586 kcal, たんぱく質 17.9 g, 脂質 51.6 g, 炭水化物 17.9 g
カロリー: プウムプクイン スエエドス
592 kcal, たんぱく質 18.1 g, 脂質 52.2 g, 炭水化物 18.1 g
カロリー: ピーナッツ バター
603 kcal, たんぱく質 18.4 g, 脂質 53.1 g, 炭水化物 18.4 g
カロリー: アルムオンド バター
585 kcal, たんぱく質 17.8 g, 脂質 51.6 g, 炭水化物 17.8 g
ソース
カロリー: オルイヴエ オイル
347 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 30.4 g, 炭水化物 17.4 g
カロリー: ムアイオンンアイスエ
357 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 31.2 g, 炭水化物 17.9 g
カロリー: クエトクホウプ
345 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 30.2 g, 炭水化物 17.3 g
カロリー: ムウストアルド
357 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 31.2 g, 炭水化物 17.9 g
カロリー: スオイ ソース
356 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 31.2 g, 炭水化物 17.8 g
カロリー: ルアンクホ ドルエススイング
328 kcal, たんぱく質 2.1 g, 脂質 28.7 g, 炭水化物 16.4 g
カロリー: ブブク ソース
318 kcal, たんぱく質 2 g, 脂質 27.8 g, 炭水化物 15.9 g
カロリー: ペスト
298 kcal, たんぱく質 1.9 g, 脂質 26.1 g, 炭水化物 14.9 g
カロリー: スアルスア
352 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 30.8 g, 炭水化物 17.6 g
カロリー: はちみつ
290 kcal, たんぱく質 1.8 g, 脂質 25.4 g, 炭水化物 14.5 g
カロリー: ジアム
286 kcal, たんぱく質 1.8 g, 脂質 25 g, 炭水化物 14.3 g
カロリー: ムアプルエ スイルウプ
355 kcal, たんぱく質 2.2 g, 脂質 31.1 g, 炭水化物 17.8 g
カロリー: トズアトズイクイ
325 kcal, たんぱく質 2 g, 脂質 28.4 g, 炭水化物 16.3 g
デザート
カロリー: クホオクオルアトエ クアクエ
301 kcal, たんぱく質 4.6 g, 脂質 13.7 g, 炭水化物 41 g
カロリー: クホエエスエクアクエ
316 kcal, たんぱく質 4.8 g, 脂質 14.4 g, 炭水化物 43.1 g
カロリー: ブルオワンイエ
357 kcal, たんぱく質 5.4 g, 脂質 16.2 g, 炭水化物 48.7 g
カロリー: クオオクイエ
310 kcal, たんぱく質 4.7 g, 脂質 14.1 g, 炭水化物 42.3 g
カロリー: ドオンウト
307 kcal, たんぱく質 4.7 g, 脂質 14 g, 炭水化物 41.9 g
カロリー: クルオイススアント
350 kcal, たんぱく質 5.3 g, 脂質 15.9 g, 炭水化物 47.7 g
カロリー: ムウフフイン
321 kcal, たんぱく質 4.9 g, 脂質 14.6 g, 炭水化物 43.8 g
カロリー: イクエ クルエアム
315 kcal, たんぱく質 4.8 g, 脂質 14.3 g, 炭水化物 43 g
カロリー: グエルアトオ
312 kcal, たんぱく質 4.7 g, 脂質 14.2 g, 炭水化物 42.5 g
カロリー: アププルエ プイエ
338 kcal, たんぱく質 5.1 g, 脂質 15.4 g, 炭水化物 46.1 g
カロリー: トイルアムイスウ
323 kcal, たんぱく質 4.9 g, 脂質 14.7 g, 炭水化物 44 g
カロリー: プウドドイング
346 kcal, たんぱく質 5.2 g, 脂質 15.7 g, 炭水化物 47.2 g
カロリー: ドアルク クホオクオルアトエ
315 kcal, たんぱく質 4.8 g, 脂質 14.3 g, 炭水化物 43 g
カロリー: ムイルク クホオクオルアトエ
326 kcal, たんぱく質 4.9 g, 脂質 14.8 g, 炭水化物 44.5 g
カロリー: バナナ ブルエアド
301 kcal, たんぱく質 4.6 g, 脂質 13.7 g, 炭水化物 41 g
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。