最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
揚げ豆腐のカロリー
揚げ豆腐は100 gあたり約153 kcal、たんぱく質8 g、脂質10.8 g、炭水化物1.9 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
193 kcal
たんぱく質
10.1 g
脂質
13.6 g
炭水化物
2.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 153 kcal | 8 g | 10.8 g | 1.9 g |
| 1食分 (126 g) | 193 kcal | 10.1 g | 13.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 77 kcal | 4 g | 5.4 g | 1 g |
| 200 g | 306 kcal | 16 g | 21.6 g | 3.8 g |
揚げ豆腐のカロリーを消費するには？
126 gは約193 kcalで、多くの成人では速歩き約48分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で揚げ豆腐のカロリーは変わります。
FAQ
揚げ豆腐のカロリーは？
揚げ豆腐は100 gあたり約153 kcalです。一般的な1食分 (126 g) は約193 kcalです。
揚げ豆腐のたんぱく質は？
揚げ豆腐は100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約10.1 gです。
揚げ豆腐はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。