最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
グリル鶏むね肉のカロリー
グリル鶏むね肉は100 gあたり約178 kcal、たんぱく質32.6 g、脂質4.3 g、炭水化物0 gです。
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分量計算機
カロリー
214 kcal
たんぱく質
39.1 g
脂質
5.2 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 178 kcal | 32.6 g | 4.3 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 214 kcal | 39.1 g | 5.2 g | 0 g |
| 50 g | 89 kcal | 16.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 200 g | 356 kcal | 65.2 g | 8.6 g | 0 g |
グリル鶏むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約214 kcalで、多くの成人では速歩き約54分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリル鶏むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
グリル鶏むね肉のカロリーは？
グリル鶏むね肉は100 gあたり約178 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約214 kcalです。
グリル鶏むね肉のたんぱく質は？
グリル鶏むね肉は100 gあたり約32.6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約39.1 gです。
グリル鶏むね肉はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。