100 gあたりの栄養
グリル チキン むね肉のカロリー
グリル チキン むね肉は100 gあたり約179 kcal、たんぱく質23.1 g、脂質8 g、炭水化物0.5 gです。
要点
179
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 23.1 g
- 脂質
- 8 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
215 kcal
たんぱく質
27.7 g
脂質
9.6 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 179 kcal | 23.1 g | 8 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 215 kcal | 27.7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 90 kcal | 11.6 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 358 kcal | 46.2 g | 16 g | 1 g |
グリル チキン むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約215 kcalで、多くの成人では速歩き約54分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリル チキン むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
グリル チキン むね肉のカロリーは？
グリル チキン むね肉 has about 179 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 215 calories.
グリル チキン むね肉のたんぱく質は？
グリル チキン むね肉 has about 23.1 g protein per 100 g and about 27.7 g protein per serving.
Is グリル チキン むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。