要点
216
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 10.3 g
- 脂質
- 8.2 g
- 炭水化物
- 24.7 g
分量計算機
カロリー
648 kcal
たんぱく質
30.9 g
脂質
24.6 g
炭水化物
74.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 216 kcal | 10.3 g | 8.2 g | 24.7 g |
| 1食分 (300 g) | 648 kcal | 30.9 g | 24.6 g | 74.1 g |
| 50 g | 108 kcal | 5.2 g | 4.1 g | 12.4 g |
| 200 g | 432 kcal | 20.6 g | 16.4 g | 49.4 g |
クオブブ サラダのカロリーを消費するには？
300 gは約648 kcalで、多くの成人では速歩き約162分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクオブブ サラダのカロリーは変わります。
FAQ
クオブブ サラダのカロリーは？
クオブブ サラダ has about 216 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 648 calories.
クオブブ サラダのたんぱく質は？
クオブブ サラダ has about 10.3 g protein per 100 g and about 30.9 g protein per plate.
Is クオブブ サラダ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。