Калорийность: попкорн
попкорн: калорийность составляет примерно 387 ккал на 100 г; белки — 12 г, жиры — 4.5 г, углеводы — 78 г.
Короткий ответ
387 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 78 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: попкорнКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
116 ккал
- Белки
- 3,6 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 23,4 г
Теперь — ваш дневник питания
Открыть дневник в TelegramОткроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.
Скачать в RuStoreСкачать в Google Play
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 116 ккал | 3,6 г | 1,3 г | 23,4 г |
| 50 г | 194 ккал | 6 г | 2,3 г | 39 г |
| 100 г | 387 ккал | 12 г | 4,5 г | 78 г |
| 200 г | 774 ккал | 24 г | 9 г | 156 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 9,8 г
- Сахара
- 0,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Открыть дневник в Telegram
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: попкорн.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «попкорн»?
попкорн содержит примерно 387 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 116 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «попкорн»?
попкорн содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 3.6 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «попкорн» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 24 июля 2026 г.