크림 치즈 칼로리
크림 치즈는 100 g당 약 342 kcal, 단백질 6 g, 지방 34 g, 탄수화물 4.1 g입니다.
빠른 답변
342 kcal
100 g당 kcal
- 단백질
- 6 g
- 지방
- 34 g
- 탄수화물
- 4.1 g
참고 수치입니다. 재료와 조리 방법에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
제공량 계산기
무게를 입력하면 여기서 칼로리와 영양 성분을 계산할 수 있습니다. 가입은 필요하지 않습니다.
입력한 분량의 영양 성분
103 kcal
- 단백질
- 1.8 g
- 지방
- 10.2 g
- 탄수화물
- 1.2 g
영양 표
| 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 103 kcal | 1.8 g | 10.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 171 kcal | 3 g | 17 g | 2.1 g |
| 100 g | 342 kcal | 6 g | 34 g | 4.1 g |
| 200 g | 684 kcal | 12 g | 68 g | 8.2 g |
FoodWarz 사용 방법 →칼로리를 바꾸는 요인
기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 크림 치즈 칼로리는 달라질 수 있습니다.
FAQ
크림 치즈 칼로리는 얼마인가요?
크림 치즈는 100 g당 약 342 kcal입니다. 일반적인 1회 제공량(30 g)은 약 103 kcal입니다.
크림 치즈 단백질은 얼마인가요?
크림 치즈는 100 g당 약 6 g의 단백질을 포함하며, 1회 제공량당 약 1.8 g입니다.
크림 치즈는 칼로리 추적에 좋은가요?
네, 제공량을 정확히 기록한다면 좋습니다. 오차의 가장 큰 원인은 보통 무게, 소스, 기름, 혼합된 재료입니다.
크림 치즈: 다른 음식과 비교
크림 치즈: 이 표의 다른 음식 6개 중 100 g당 칼로리가 더 낮은 음식은 5개, 더 높은 음식은 1개입니다.
| 음식 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 크림 치즈 (이 페이지) | 342 kcal | 6 g | 34 g | 4.1 g |
| 버터칼로리가 가장 높은 음식 | 717 kcal | 0.9 g | 81 g | 0.1 g |
| 코티지 치즈 팬케이크 | 190 kcal | 11 g | 7 g | 20 g |
| 베리 그릭 요거트칼로리가 가장 낮은 음식 | 70 kcal | 8 g | 0.5 g | 8 g |
| 꿀 그릭 요거트 | 90 kcal | 8 g | 0.4 g | 14 g |
| 바나나 코티지 치즈 | 95 kcal | 9 g | 2 g | 9 g |
| 베리 코티지 치즈 | 85 kcal | 9 g | 2 g | 7 g |
데이터 출처
참고 값은 USDA FoodData Central, Open Food Facts 및 선별된 식품 데이터베이스를 기반으로 합니다. 실제 분량은 레시피, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
영양 데이터 방법론영양값은 칼로리 추적을 위한 실용적인 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.
마지막 업데이트: 2026년 7월 24일