100 g당 영양

지아므 매크로

지아므는 100 g당 약 286 kcal, 단백질 1.8 g, 지방 25 g, 탄수화물 14.3 g입니다.

빠른 답변

286

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

43 kcal

단백질

0.3 g

지방

3.8 g

탄수화물

2.1 g

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15 g은 약 43 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 11분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 지아므 칼로리는 달라질 수 있습니다.

지아므 has about 286 calories per 100 g. A typical tablespoon (15 g) has about 43 calories.

지아므 has about 1.8 g protein per 100 g and about 0.3 g protein per tablespoon.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.