100 g당 영양

밥 와 달걀 매크로

밥 와 달걀는 100 g당 약 200 kcal, 단백질 9.5 g, 지방 7.6 g, 탄수화물 22.9 g입니다.

빠른 답변

200

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

600 kcal

단백질

28.5 g

지방

22.8 g

탄수화물

68.7 g

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300 g은 약 600 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 150분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 밥 와 달걀 칼로리는 달라질 수 있습니다.

밥 와 달걀 has about 200 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 600 calories.

밥 와 달걀 has about 9.5 g protein per 100 g and about 28.5 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.