100 g당 영양

참치 매크로

참치는 100 g당 약 162 kcal, 단백질 24.6 g, 지방 5.6 g, 탄수화물 1.1 g입니다.

빠른 답변

162

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

194 kcal

단백질

29.5 g

지방

6.7 g

탄수화물

1.3 g

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120 g은 약 194 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 49분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 참치 칼로리는 달라질 수 있습니다.

참치 has about 162 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 194 calories.

참치 has about 24.6 g protein per 100 g and about 29.5 g protein per serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.