Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Brócoli horneado
Brócoli horneado tiene unas 40 kcal por 100 g: 2.9 g proteína, 0.9 g grasa y 6.9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 2.9 g
- Grasa
- 0.9 g
- Carbohidratos
- 6.9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 kcal | 2.9 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 1 porción (91 g) | 36 kcal | 2.6 g | 0.8 g | 6.3 g |
| 50 g | 20 kcal | 1.5 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 200 g | 80 kcal | 5.8 g | 1.8 g | 13.8 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Brócoli horneado?
Una porción de 91 g tiene unas 36 kcal, aproximadamente 9 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Brócoli horneado.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Brócoli horneado?
Brócoli horneado tiene unas 40 kcal por 100 g. Una porción de 91 g tiene unas 36 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Brócoli horneado?
Brócoli horneado tiene unas 2.9 g de proteína por 100 g y 2.6 g por porción.
¿Sirve Brócoli horneado para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.