Calorías en Lechuga
Lechuga tiene unas 15 kcal por 100 g: 1.4 g proteína, 0.2 g grasa y 2.9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
15 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 1,4 g
- Grasa
- 0,2 g
- Carbohidratos
- 2,9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en LechugaCalculadora de porción
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En tu porción
7 kcal
- Proteína
- 0,7 g
- Grasa
- 0,1 g
- Carbohidratos
- 1,4 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 47 g | 7 kcal | 0,7 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 8 kcal | 0,7 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 100 g | 15 kcal | 1,4 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 200 g | 30 kcal | 2,8 g | 0,4 g | 5,8 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,5 g
- Azúcares
- 1 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Lechuga.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Lechuga?
Lechuga tiene unas 15 kcal por 100 g. Una porción de 47 g tiene unas 7 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Lechuga?
Lechuga tiene unas 1.4 g de proteína por 100 g y 0.7 g por porción.
¿Sirve Lechuga para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Lechuga: comparación con otros alimentos
Lechuga: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos calorías por 100 g.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Lechuga (esta página)Menos calorías | 15 kcal | 1,4 g | 0,2 g | 2,9 g |
| Espinacas | 23 kcal | 2,9 g | 0,4 g | 3,6 g |
| Kale | 35 kcal | 2,9 g | 1,5 g | 4,4 g |
| Calabacín | 17 kcal | 1,2 g | 0,3 g | 3,1 g |
| Berenjena | 25 kcal | 1 g | 0,2 g | 6 g |
| Pimiento | 31 kcal | 1 g | 0,3 g | 6 g |
| CebollaMás calorías | 40 kcal | 1,1 g | 0,1 g | 9,3 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026