Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Sardinas
Sardinas tiene unas 208 kcal por 100 g: 25 g proteína, 11 g grasa y 0 g carbohidratos.
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- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 0 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 208 kcal | 25 g | 11 g | 0 g |
| 1 porción (92 g) | 191 kcal | 23 g | 10.1 g | 0 g |
| 50 g | 104 kcal | 12.5 g | 5.5 g | 0 g |
| 200 g | 416 kcal | 50 g | 22 g | 0 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Sardinas?
Una porción de 92 g tiene unas 191 kcal, aproximadamente 48 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Sardinas.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Sardinas?
Sardinas tiene unas 208 kcal por 100 g. Una porción de 92 g tiene unas 191 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Sardinas?
Sardinas tiene unas 25 g de proteína por 100 g y 23 g por porción.
¿Sirve Sardinas para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.