Nutrición por 100 g
Macros en sardines
sardines tiene unas 117 kcal por 100 g: 17.8 g proteína, 4 g grasa y 0.8 g carbohidratos.
- Proteína
- 17.8 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 0.8 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 117 kcal | 17.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 1 porción (120 g) | 140 kcal | 21.4 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 59 kcal | 8.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 200 g | 234 kcal | 35.6 g | 8 g | 1.6 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar sardines?
Una porción de 120 g tiene unas 140 kcal, aproximadamente 35 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de sardines.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene sardines?
sardines tiene unas 117 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 140 kcal.
¿Cuánta proteína tiene sardines?
sardines tiene unas 17.8 g de proteína por 100 g y 21.4 g por porción.
¿Sirve sardines para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.